心情不好的你怎么处理自己的情绪？

       心情不好的时候发火、发脾气甚至歇斯底里，这大概是绝大多数人的共同特点。因为人就是这样一种动物，心中有了不快如果不发泄出来会把整个人都憋坏，以至于暴跳如雷、寝食难安。

        我到底是不是一个正常人呢，有的时候连我自己都不能确定。比如心情不好的时候我的状态，越是心情糟糕我就越不想说话，一句话都不想说，跟谁都不说，包括我的家人和朋友，而且特别想找个绝对安静的角落就这么安静的待着，对一切人和一切事都提不起任何兴趣，连平时最喜欢的东西都不能让我的心起一丝波澜。怎么形容那种状态呢？跟行尸走肉极为相似，生命体征都还在，唯独缺失了灵魂，连思想活动也似乎停止了。觉得生活在这个世间实在是索然无味，人生的种种争权夺利、尔虞我诈全都没有了任何意义，人活着到底有什么意思呢？这是唯一反复在脑海中萦绕的一句话。或许这就是人们常说的消极厌世，可如果这就是人生的本质呢？那它属于消极还是看透了红尘？我分不清楚，也跳不出来，我已经彻底沉溺在了这种思想状态中，就像落入了沼泽的泥淖，任何挣扎都没有用，只会让自己陷得更快，就这样绝望的看着自己一点一点的沉下去，直至淤泥没过了头顶，口鼻停止了呼吸，意识渐渐模糊，然后整个世界归于亘古的沉寂。

        这是我心情糟糕时的发泄方式，不是主动的，而是被动的、不受控制自然而然的。这种状态一般会持续几天，然后在某天的某一时刻心里突然阳光普照，一切的一切又回归到了它们本来的位置，就像死过一次又重生了一般。很奇怪，为什么人还可以这样来处理坏心情，连自己都费解。