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小白学游泳(5)

小白学游泳(5)

作者: 轻寒翦翦 | 来源:发表于2019-07-24 12:19 被阅读0次

今天就是奔着学会游泳去的,通过前四天的学习,我觉着我也没有想象中的辣么笨,以前主要是对水太恐惧了,这几天泡多了,也就没那么恐惧了,现在我觉着我是可以学会游泳的。

到了泳池后,又是常规动作:热身,鼻子进水里,耳朵进水里,头进水里,身体飘起来,手放开岸边飘起来。今天没花多长时间整个人就放松了,一来可能连着泡了几天,习惯在水中的感觉了,二来潜意识里觉得万一落水了,好歹自己能扑腾起来了。我自己练了会收翻蹬夹,教练招呼我上岸。

上岸后,教练问我:你想学简单的还是难的?这问题问的我莫名其妙,一头雾水,什么简单的难的呀?几个意思?没等我回答,教练又说:好吧,好吧,既然你是老师,理解接受能力应该不差,教你个难的吧。今天教你把手的动作加上,你就彻底学会游泳了。

教练开始教我手部动作:手心对手心合掌,然后再分开手背对手背向外向下划拉,画半圆,划到两个上臂180度,小臂和地面垂直后,再往胸前划拉,合掌再往前划,其实就是手画圈圈。抬头要比划手早一点点时间,手在胸前的时候,头要抬到最高点,手脚永远不同步。

解释完后教练给我做了几个示范动作,我依葫芦画瓢地比划了几下,教练说:下水吧,下水吧,在岸上练不成。

教练让我腿半蹲,站在靠岸的水中练,这次主要练手的动作,手没法扒岸边了,也没有浮力板了。手往水里一划拉,阻力好大,站都站不稳,又有点小恐惧了。教练蹲在岸边,瞪着双眼,眨也不敢眨,生怕在他眨眼的瞬间,我又整出什么幺蛾子。我第一天学游泳就让他演了一次“救人英雄”,我的水性活生生地把他吓唬住了。

练了几次,动作当然一堆毛病,教练看我再练下去也无望,让我去远处试试。我心里没底,但也没那么恐惧,不过还是得跟教练确认一遍,就当是对他的一个提醒吧:万一我那啥了,你可一定要来救我呀。教练不耐烦地说:哎呀,救呀救呀,快练哇。教练依旧蹲在岸边,做出一副随时跳水的姿态,我相信他会救我的,放心大胆地向远方游去。

去远处练了几次,手脚当然不协调,一堆毛病,不过也不至于手忙脚乱,依旧没有喝到水,这点出乎我意料,我每次来前,都是带着“学游泳哪有不喝水的”的大义凛然的心态来的,可每次都没喝到,还真让人觉着意外呢,心理白建设那么久了,我还以为每个会游泳的人必然是喝了足够多的消毒水才学会的呢,早知道学游泳也可以不喝水就学会的话,我早就来了。

越练心里越有底,先不管动作标准不标准,至少是呼吸,手,腿都能配合,联动起来,彼此合作着让身体朝前走,至于一个动作能走多远,那就完全看发挥了,有一下没一下的。

我划拉着慢慢地游到了岸边,教练欣喜地说:恭喜你啊,要记住今天,2019年7月20日,你学会游泳了,今天是你的游泳日。

我也满心欣喜,没想到我此番求学的目的这么快就达到了。我的目的就是万一落水了,我能自救就行了,我向来对自己的要求很低,我的目的达到了,就心满意足了,接下来的都是意外之喜。

教练问我:你打算游几百米?我还真没想过这个问题,我觉得我会游泳就不错了,我说:从我这儿到你那儿就行。教练呵呵一笑,说:那你第一节课就学会了呀,你飘过来就行了。

也是,哈哈。

教练继续说:你比较差的还是腿部动作,游泳主要就是靠腿部力量来发力呢,腿部力量决定了你能游多远,手部动作就是个辅助,辅助的你能抬头吸气就行了。以后得给你下任务了,下一节课就是游八百米。

好吧,随教练喽,反正我也不知道八百米意味着需要多大的体力,不行的话,慢慢游呗。

今天在泳池里看见有个妈妈带着儿子来游泳的,儿子大概四五岁的样子,妈妈会游,儿子不会游,妈妈给儿子戴了臂圈,又套了个游泳圈,还把儿子放在教学区这边,因为这边教练多人少,当她确认儿子在水里足够安全时,她自个儿游去了。儿子好奇地看看周围陌生的环境,等眼睛回到原处,发现已经不知道妈妈去哪里了,嘴里“妈妈,妈妈”地不停地叫着。妈妈游了一圈回来后,教儿子收翻蹬夹的动作,教了几遍,自己又去游一圈,回来再教,画面很温馨。

另外,有个人办了个年卡,不知道他做啥工作的,每天早上7:30~8:30,准时来游泳馆打卡,他说他是不会游才来泡着的,但我觉着他游的还不赖。

其实我对教练说的简单动作还挺好奇的,下次一定记得问问他简单动作是啥样儿的,一并教了算了。

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