今天约了私教课，学踩水。
我本来是不知道游泳还有踩水这个技能点的，是我在朋友圈发了学游泳的文章后，有位小美女看到后，和我聊自己学游泳的经历时提到的，在此特别鸣谢这位小美女。
不知道也就算了，知道后一查，惊呼踩水简直太实用了，万一发生险情时，会踩水是可以救命的技巧，是游泳的必修课。而且不会踩水的话，基本是永远和深水池无缘的。有的游泳馆进深水池是需要考试的，只用腿，不许用手连续踩水20秒，一次能游200米的人才被允许进深水池。我非常同意这样做，和生命有关的事情，还是严格点好，但我去的这个游泳馆没这个规定，只要自己对自己的游泳水平自信，就可以去深水区。
于是，我主动和教练提出来学踩水，教练答应的很爽快。（友情提示：找私教的话，最好提前用百度做做功课，和教练大概沟通一下整个阶段你想学的泳姿或内容，否则像我一样，事先啥功课也没做，现在就很被动。）
本来我想白天来的，可教练说他没时间，只能晚上来，我只好晚上来了。
晚上7：30来游泳馆，又碰到了“煮饺子”的盛况。我在水中游了十几分钟，算是个热身，教练觉得教学区这边人多有点嘈杂，就把我还有两个女大学生还有一个男大学生叫到另外一个快游泳道泳区，在那里教踩水。
在这里，我拎着脚可以探到池底，我猜和我经常游的那边的中水区水深应该差不多，但因为我从来没在这个泳区游过，陌生的环境让我心里有点没底。
先练腿部动作
教练让我们手扶岸边，腿弯曲，最大幅度朝侧后方蹬，脚后跟用力，蹬100下。一听这个数字，我们几个倒吸一口冷气，额滴个神呐，100个真的很多哎，但通过这些天和教练打交道，知道商量的余地是没有滴，省下的力气还不如多做一两下蹬腿呢，做完后，腿部肌肉酸爽的感觉立马有了，这个动作真的很减肥呐。
教练说我的动作做的太快，像我这么踩水还不把人累死。我放慢了点速度，但还是没找到感觉，踩水真的比游泳累多了，尤其对于初学者。
接下来是手部动作
教练让我们深呼吸憋一口气，腿部弯曲努力找胸部，就像人蹲下时候的样子，手在体前画小椭圆，靠手的力量让头部保持在水面上。
一听说要把手放开，我们几个心里犯了怵，互相大眼瞪小眼，磨蹭着不敢做。教练开始启用激将法：你们对自己这么不自信呀，你们都真的学会游泳了吗？万一那啥，直接收翻蹬夹游上来就行了嘛。
讲真，我都怀疑我真的会游泳了吗？尽管我已经在中水区扑腾了几天了，但依旧像做梦一样。
教练看出了我们的心思，让唯一的男士先做，给ladies们做个榜样，唯一的男士也很怵，但没办法，ladies们眼巴巴的望着呢，他心想：不能这么怂。一狠心，就放了手。虽然估计也就保持了个一两秒左右，但已经很勇敢了，毕竟是第一个“吃螃蟹”的人。
我们一个个也硬着头皮去做。心理紧张，导致肌肉也很紧张，加之对动作又不熟练，做的累的不行，还维持不了几秒。
手脚连动
教练这次让把手部和腿部的动作连起来做，手往上的时候，腿也往上，手往下的时候，腿也往下，手脚同上同下。
我做了几下，还凑合吧，能把头保持在水面上几秒。踩水的节奏感没有，全程都在用力，做一拨就累的不要不要的。教练让我们自己练了会，就开始考试，说能坚持够10秒就算过关。我们几个都是一次过，算是合格了吧。
教练把我们带回到教学区这边，又不管我们了，让我们自己游。踩水至少得在中水区练，浅水区是没法儿练的，没有老公的加持，教练又在忙着给一群小孩子上课，我不敢放开了练，只敢小打小闹练一下，踩的不咋地，根本救不了命，下次得把老公拉过来继续给我当保镖，这个技能点可得好好练练。
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