13.反思

昨天晚上又焦虑了。本来已经调整作息好了好几天,也不断的给予感赏。结果昨天晚上11点多又没睡。我躺在床上的时候感觉到自己的内心是在翻江倒海。赶快舒缓自己。好多年好多年了，对于孩子的睡眠问题有太多的担心和焦虑。结果是怕什么来什么.不但没有形成好习惯，而且孩子对于睡觉成了一种抗拒,抗拒的都会持续放任的会消失。我的这些情绪我要百分之百的负责。 清理清理再清理。这是我对于这件事情自己附加上去的。相信孩子，半夜1点多起床她已经睡了。焦虑的时候就是聚焦不当就是能量不对。这样你的努力是白费的.之前都已经记住这句话了，现在还是做不到，具体问题的时候还是不知道问题所在,看来还是要多学习。当你焦虑的时候，你就成了问题的一部分问题只会加重。感赏自己进步好大呀。

希望女儿身心愉悦的过好每一天。看到群里说的这一句话,反思自己，对女儿的期待有太多太多。忽视了她的身心健康。

感赏女儿中午醒来按时吃了午饭。感赏女儿多喝水，懂得照顾自己。

投射自己能够把聚焦点放在自己身上。让自己先开心快乐起来。投射孩子肚子不疼了。投射自己学习效率高一些。