早上吃早餐的时候,我脑子里想着一堆东西,想着家里的事,工作上的事,眼睛也没闲着,观察着饭堂里的同事,他们都有谁,坐在哪张桌子……
突然有一瞬间,我在问自己,你在干嘛?
我在吃早餐呀。
我吃的什么早餐呢?
皮蛋瘦肉粥,炒米粉,都是我最爱吃的食物。
我为什么不好好静下心来,感受它们的味道,它们的口感呢。
我仔细的观察我碗里的炒米粉,配菜有肉,有胡萝卜,有豆芽,有韭黄,有葱,夹起一口放嘴里,香味十足。
再喝一口皮蛋瘦肉粥,皮蛋的香味,肉粥的香味,特别浓郁,这是我最爱喝的粥啊……
我差点就因为想着杂七杂八的事情,白白“糟蹋”了它们。
我开始反思自己,经常犯这样的错误。
心不在焉,不专注做一件事情。
有个词叫做正念,其实很简单,不管上班,走路,穿衣吃饭,喝茶洗碗都保持意念专注在一件事情上。
修清净心,提升正气,不被繁杂的世界侵扰太多。
当然这种境界需要练习。
专注力,其实从小事情就可以练习。
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