平时上班没觉得腰累，偏偏这几天放假反而腰不舒服，偶尔还会锐疼一下，咨询熟识的大夫朋友，说我是不是总一个姿势看手机，我问：“你咋知道？”“就这几天已经有好几位熟人朋友说到同样问题。”“是不是像我这人过半生，腰肢硬了才有这反应？”“也不是，还有比你年轻的，比你手机瘾大的，不仅腰不舒服，颈椎还受牵连的。”“啊！有这事？”“别以为我开玩笑，这是时髦现代病，过去这种病就少，现在很多人坐得多运动少，你没看到几乎不分年龄在候车、走路、购物、排队交款，甚至蹲坑时都机不离手，再仔细观察一下，坐久了的人站起时会不自觉的拍打或者揉揉腰，就是这个动作，足以说明腰肌功能劳损，腰椎开始提抗议了。”他这么一说，想想还真是这样。
这让我想起身边的一位朋友，年龄不大，却忽然有一天看到他走路腰腿不对劲，好像不自主地向一边倾斜着，听说是腰锥间盘突出，需要做手术治疗，他是在一次下雪时不小心摔的，腰椎就落下毛病，刚开始没在乎，以为是一般软组织挫伤，会不治自愈，没想到越拖越严重了。
前些年我弟媳妇腰也因为有问题做过手术，当时我刚到到外地工作，忙于熟悉新环境，接手新工作，没顾上多问，以为没大事情，当时也不懂多少医学常识，只给打过去些钱表示心意，她恢复的还算利索，半年后，春节回家见到她时没太显出异样，也就没想起再问她了。再后来不经意间听我弟说起，才知道正是腰突引起的，而且不曾记得有什么特殊原因。
大夫朋友还告诉我说：引起腰突或不适原因有很多，其中经常低头弯腰劳动，劳累、长期坐位工作等不良生活方式，是诱发腰突的一个重要因素。
我没想到一个关于腰疲劳的咨询，朋友还真给我普及了一堂关于腰部功能的初级保健课。看样子这些事不可小觑，试问哪种病不是由微到著发展起来的，即使毛病不大，也要特别注意了，防微杜渐必不可少，无论年龄大小，从现在起重视保护腰椎，改变不良生活方式，同时加强锻炼，增加腰部肌肉张力，避免神经受损，以正确的姿态投入日常工作，做到虽然累，但也要尽量保持健康，才有可能获得快乐！
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