对于我粗壮的小腿，一想起来的第一反应就是：它好粗啊，好难看啊！而这种反应在四年前就有了，我对于它已经有了一种固定的见解，相当于要形成一件新的东西会比较困难，我已经持续聚焦在它粗大上面了，感觉源点出于匮乏，我是因为它粗所以希望它能够变细，于是阻力重重，无法突围。
当你要把现状过渡到愿状的时候，你首先必须松开你对现状的抓紧！
从来没有感恩过我勤劳的双腿，而是嫌弃它不够好，排斥它，讨厌它，总是想着改变它，我习惯性的对他批评，从来没有发现过它的优点！我无法通过批评让腿部变得好看，只有欣赏才可以，从自我感赏的感觉源点出发，放任我所不要的缺点，聚焦在我所欣赏的优点！现在已经不错！在这不错的基础上去让它变得更好！
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