【精进1000天沉淀营】D452 袁敏打卡

【健心践行打卡第226天:】（2018.6.11)

一、功课：

快走5公里，静心20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩小丁，今晚陪我快走，还陪我去买水果。

2.感恩直言不讳的人，让我吃一堑，长一智。

3.感恩爸爸和弟弟，他们支持我做出的选择。

三、欣赏：

1.欣赏小丁，今天她陪我快走，还和我分享了之前她从传销组织里出来的经历。我最欣赏她这种睿智，勇敢的特质。

四、感悟

1.好事多磨，经历也是一笔财富。

五、觉察

1.今天觉察到自己经常在做一些事情时，快要成功时就被其他因素破坏了。

2.今天觉察到自己的愤怒最容易通过言语去攻击他人。