学会控制愤怒，不是为了消除愤怒，而是学会把它化作我力量的源泉。比起如何隐忍，你真正应该学习的如何表达愤怒。
鲁迅说过"不在沉默中灭亡,就在沉默中爆发"。为什么善良软弱的人总被别人压制呢?就在于他总会为别人控制住自己的真心，做违背自己意愿的事情，最后导致没有个人目标和尊严。
生活中，我们也应该反思造成自己柔弱的根源，为什么不愿意"直面惨淡的人生"，要勇于表达自己的愤怒，向别人明确我们的底线。
吼叫并哭泣是弱者的生气,沉默并行动才是强者的愤怒，有人说愤怒不利于社会和谐，在我看来压制愤怒才是。
费斯汀格法则----“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
也就是说，一件事情最终的结果是好还是坏，好到什么程度、或坏到什么程度，10%由事件本身决定，剩下的90%则因你的情绪、态度和应对方式决定。
最经常需要控制愤怒的领域是职场，适时适度表达愤怒，将90%牢牢把握，主动控制事件走向而不是被情绪或愤怒带向自己无法控制的走向，此为理智。
控制愤怒，控制自己人生。
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本文标题：控制情绪，表达愤怒
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