近来看一行禅师的《活在此时此刻》一书。看这样的书，会让自己感到平和，也是自己向往的境界。
觉知生活中的每时每刻，觉知自己的情绪变化，觉知自己的呼吸……
这样才不枉活着吧，真真正正地感受世间的一切。是不是坚持下去，也就会有一些觉悟了呢。
在地铁站里，看到有些人走路、甚至上下楼梯都在低头看手机，而且这样的人不在少数。人们都没有在感知身边的事物，不在此时此刻，身心没在一起。
看到书中说到一杯瓶底的果汁静静的放置了一段时间，沉淀后变得澄澈、甜美，小女孩对禅师说：“真的很好喝。它像你一样禅修了吗，和尚爷爷？”禅师笑了笑，拍了拍她的头：“不如说我在静坐时，是在模仿这杯苹果汁，这样说更贴近真相。”
是啊，我们需要冥想，需要静心，这样才能明澈。
目前喜欢看这样的书，先是看了《断舍离》，之后是《冥想》，现在是一行禅师的书，都是治愈内心的，也希望带给自己改变。
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觉知自己的具体行为动作， 觉知自己的感受和这种感受的原因， 觉知自己此时此刻的请求，希望得到什么样的帮助。
一天中最喜欢的就是此时此刻 可以静静的感受当下 觉知此时此刻 感受腹部的一呼一吸 就如《正念的奇迹》说 觉知当下 ...
我问儿子：“小子，封闭状态，在家办公，跟正常上班那么忙碌，哪种方式更好呀？” 儿子沉了片刻，回“都挺好！” 我眨了...
什么是静观自我关怀： 静观（Mindfulness）是对当下不加评判的觉知，也就是如实、如是地觉知此时此刻的自己，...
四、培养觉察 1、觉察的治疗师 觉察：觉知的觉知，即元觉知，强调此时此刻的过程和状态。 停下来是为了注意对这一时刻...
烦恼多为觉知后无法安身于所处之境中。今日会议中有一刻升起了烦厌之念，在自己的认知中瑜伽应该是向内视观的而不是放诸于...
什么是觉知？ 觉知是不管你在做什么你都知道。就是你能看到自己，每时每刻都在干什么，为什么这样做？带着觉知做一切，你...
就在当下有觉知，今天一天都在清理自己，打坐，静心，此时此刻我觉得，我应该理清自己的头脑想的，和身体的觉知，自己应该...
22日功课（觉知力训练） 我觉知我的每一个当下 今天，我留意我的心神是否在此时此刻此地！ ️过去已死，未来还未到来...
本文标题：觉知此时此刻
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