第一部分 极简学习概念及优势
极简学习：输入、消化、输出
追求精准：倒推思维，学习具体目标是什么？学习内容是否能帮助达到目的？
从根上学：选择最本质的东西去学习，从根本上理解，还能举一反三。
第二部分 精准输入
一、学准：倒推思维，从结果往前推，发现问题专项学习。学习是一场效率战
带着真正目的去学习：带着问题读书，想象最终结果，以结果为导向，在书中找答案（效率低的原因，漫无目的的学习）
制定目标：SMART法则：具体，可衡量，可达到，具有相关性（目标和其他目标相关），有时限
科学执行：紧盯目标，拒绝借口
二、选对：旋转轴适合自己的学习材料
考试型学习：
1.考纲：考什么学什么
2.教材：透（为什么）、全（不留疑点）、串（形成体系）、多（重复学习）
持续性学习
1.资料不是第一位，学到底是第一位
2.选择：口碑、品牌、自己试用
追求本质：从根上学，元认知
1.看专业领域基石之作：书籍、论文、本质概念
2.学关键方法论：学会不是学精
3.了解100个关键词，了解一个行业：知道100个关键词，找到3-5个专家，找3-5本专著仔细看完
三、学好：新知输入，做好夹心饼
预习的本质：用已经掌握的知识来学习、理解新的知识；不要变成超前学习，标出疑难点即可，寒暑假整体学习
学中有目的：把握目的性，关注疑问点：重点听预习不懂的地方，注重头尾知识链条，不懂之初马上弄明白
学后复习：主动学习
第三部分 深度消化，彻底搞懂知识
心态准备
1.拥有钝感力，淡化情绪，相信自己，目的就是把知识学懂
2. 无条件自信：破除畏难情绪，同样的学习效率，投入更多时间就有更多回报
精准自查
1.自查是反人性的，要极度坦诚
2.方法：
用清单自测：都学会了吗，查目录自己是否都掌握了
结果自查：输出，分析，原因（心态，粗心，时间）
他人帮测：找高手，找学员
关键点
1. 从哪开始不重要，开始本身才重要，不要拖延，把已知应用到未知
2.攻克难点：深度专注，一次只攻一个
3.主动探索，按照自己的节奏走
沉下心，物理隔绝和琐事隔绝
集中发力，一次解决一个问题
借助外力
1. 需要借助外力的情况：学习效果差，跟不上节奏；努力学习没有突破
2. 何时需要借助外力
学习方式不适合当下学习的东西
学习能力，认知能力达到极限，需要新的学习方式
考前突击提分
想要学习效果超出常人，加强度
3.选外援的步骤
明确借用外力的目的
科学的选到对的外力
用好外力的最大作用：提供反馈，发现不足
第四部分 多元输出：四层输出
第一层：表达型输出
用简单的话说给别人听：不懂这个知识的人，讲解对象要给你反馈，根据反馈学习，讲的是否简洁
讲给自己听：自问自答，自己听
写给自己看
第二层：解题型输出
刷题坏习惯：只刷自己会的题，只刷难题
刷稍微超出自己能力边界的题
专题刷题
集中一段时间攻克某一类题型，薄弱板块
步骤：回顾知识，第一次刷题，巩固，总结规律，第二次刷题
第三层：考试输出
拥有出题人思维
研究真题找规律
题目想考什么
参考答案学习法
答案结构、得分点、学科术语
步骤：答、看、修、答
总结答题模板
第四层：学以致用
学会知识后，至少用三次
抓住本质，举一反三，知识迁移，要有类比的能力
熟能生巧，刻意练习
有目标的练习
一点点突破能力边界
练习过程中有反馈
第五部分 最佳状态
提高动力：目标倒推，可视化，自我激励
习惯比自律重要：习惯：得到-付出＞0，降低付出，减少学习过程中消耗的自制力
1.固定学习时间
2.固定学习方法
3. 尽量减少精力消耗
如何解决拖延
1.接受谁都会拖延的事实
2.先做两分钟
3.先做难事，改变做事顺序，延迟满足
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