苏梗——就是紫苏的梗，能宽中下气，你看味道很香，可以入脾胃经，所以能打开胃口，又能降胃浊，比如舌苔白，口臭，打嗝，没胃口，用点苏梗煮水喝就可以缓解，肝郁，闷闷不乐的人，肝克脾，也可以用苏梗。
鸡蛋——有痤疮，肝胆不好要少吃，不然痤疮很难好，胆囊炎也很容易犯，这是因为鸡蛋粘滞生痰湿，对血脉走动不利，当然也就对肝胆生发也不好。
打呼噜本来就痰湿重，就不要再吃寒凉之物了，不然痰湿更难除，就怕呼吸道越来越狭窄，睡觉都不安稳有，饮食清淡，别老爱出肉，吃点山楂陈皮等，有利于痰湿的化开。
山楂——消食化积，有一年，邻居家种的山楂不好卖，就没事当零食吃，结果把他老婆的痰湿，高血脂，脂肪肝降下来了，人也瘦了10多斤，身体也轻松了，说明现在的人很多病，都是吃太多撑出来的。
羌活——气味轻灵，善于宣通游走，不仅可以除风，还能鼓舞气化，比如胖人多痰，瘦人多风，为啥瘦人多风？血虚icon则风燥，皮肤就发痒，所以给瘦人补血的时候，我喜欢加点少量羌活，可以让血走得更快，用脾胃药的时候，我也加点羌活，让水湿排的更急，但不能量多，不然就会耗损阳气，这个要注意的。
牛膝——可以引火下行，凡是上热下寒icon的，都可以加点牛膝下去，这样脑袋就不会发热，睡眠也会好一点。
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