夏日的大街上就像是个大型秀场，潜伏已久的模特们伺机而行，纷纷拿出自己最美的状态，自信万分。此时此刻，万万不能因为一根头发丝破坏了心情。
对的，头发！看着自己日渐稀疏的头发就越发羡慕那些头发浓密的！那就再来酸一下吧，注意注意！前方发量轰炸！☟
看完这些更酸了！再瞧瞧自己，每天简直是倍受掉发折磨，工作多了，掉发；压力大了，掉发；生小孩要掉发；分个手也要掉发；哪怕是摸一下头发都能掉下来几根……
但是，不论你是天生如此的母胎稀疏，还是拉染烫漂的自作自秃，都不要放弃挣扎，要相信头发我们是会有滴！
来来来，睁开眼睛，看看有没有你脱发的原因☟
1.季节性脱发：多在春夏季节，温度高毛孔扩张易脱发，秋冬气温低，毛孔相对闭合
2.营养性脱发：机体营养不良和新陈代谢异常引起发质和发色的改变，导致脱发
3.神经性脱发：精神压力过大，立毛肌收缩，神经机能紊乱，抑制毛发生长功能，毛发进入休止期而出现脱发
4.内分泌脱发：毛发生长受多种内分泌激素影响，内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发
5.先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，可分为孤立缺陷和其他畸形。
不过病理性脱发经过医生的建议调理是可以根治的哦，不要放弃治疗！
除此之外，今天我们来讨论生理性脱发。一般情况下每天掉50-100根头发是正常滴，不要过渡担心啦，而那种生长进度赶不上掉发速度的就要注意啦！一不小心你可能就会……
滴滴滴，今天的防脱发小队就要出发啦，赶紧上车吧！
饮食内调法
饮食内调就是促进机体整体的平衡协调，不一定是伪科学，有的人真的可以看到明显的效果哦，或许你也可以试试呢！☟
01
羊骨粥
所用食材：羊胫骨1-2根，红枣、桂圆各10颗，糯米100-150克。
制作方法：羊胫骨用料理机捣碎，与红枣、桂圆、糯米一起加水煮成粥食用。冬季吃效果更好，温肾补血，很适合脱发又贫血的姑娘。
生发原理：头发的生长需要大量的蛋白质食品，羊骨含黏蛋白，骨胶质丰富。
02
黑豆汤
所用食材：芝麻30克、黑豆30克、枸杞子12克、白糖20克。
制作方法：水煮半小时左右后，汤药同食。完全没有难度的操作，最好坚持喝，不仅可以滋养生发，对改善失眠多梦也有效果。
生发原理：头发成分中含硫氨基酸，芝麻中蛋白质氨基酸含量丰富，黑豆可补充铁质。
此外在日常中还要多吃含铁的食物及补充维生素C促进铁质吸收，比如虾、菠菜、胡萝卜等哦。
也要多吃含碘食物哦，碘可以促进头发柔润光泽、防止干燥，促进甲状腺素分泌旺盛，有利头发生长，比如海带、裙带菜等海藻类食物。
穴位按摩法
穴位按摩主要能放松头皮、按摩穴位，虽不会立竿见影，但能让头皮放松真的很舒服，还能舒缓头皮的压力。长期坚持，有益无害哦。
发际线按摩
大拇指按压太阳穴，后四指按压发际线，打圈式按摩，每组5次。
百会穴按压至后脑勺
多次按压头顶百会穴后，沿头部中间中分线向后脑勺按摩，每组10次。
海葵手法按摩
指尖一点点向上提起头皮，从前向后移动，每组5次。
海螺手法按摩
拇指关节从中间向两侧按压发际线后方，每组10次。
按摩的方法多种多样，选一种适合自己的试试吧，让自己头皮放松一下也是件舒服事儿。
外力辅助法
除了吃生发餐，按摩头皮外，还有一种最常见的方法，使用生发液、精华液、生发仪器等等，这些的效果可能是最快的，好不好立竿见影。
推荐的这款生发水，它具有保湿滋养的效果。配合紫花风铃木提取物黑米提取物等，POLA独特的保湿成分对秀发头皮进行滋养。
刺激头发。生发水在涂抹的瞬间会有头皮收紧的感觉，之后会阵阵微热刺激头皮，高渗透感的质地从发根开始蓬松，每根发丝使头皮生机勃勃。
改善头皮环境。使用人参泛酸、VE黑米萃取精华甘草酸苷等有效成分组成。能够保持头发的健康生长环境、促进生发的同时还能防止脱发。
产品效果都是依个人而见，不是万能的哦。除此之外呢，日常还要注意：不要用太烫的水洗头，不扎太紧的头发，不使用劣质的洗护产品，还有最最最重要的是不要熬夜！！！
今天就是这样啦，生发和调理需要一定的时间，准备好你的耐心和毅力行动起来吧！
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