Day6+5组|230号|阿兄|《学习力-如何成为一个有价值的变

作者: 向阳花2021 | 来源:发表于2019-08-24 17:51 被阅读0次

旧知：

1、面对选择：A或者B，犹豫不决，不知道如何选择。不会跨出选择本身，跳出框架，找出另外一种答案。

2、玻璃心，易情绪化，碰到一点意外状况就会跌进情绪黑洞里，不能自拔。

3、面对1个目标，事前想较多直线到达的计划，但是不敢迈出第一步，是个思想上的巨人，行动中的矮子。

新知：

1、人生有很多选择，不是非A或者B，在你犹豫是选A或者B的时候，或许这两个选择都不是你内心想要的，何不绕过他们，两个都不选，说不定你就会看到另外1个选择C。而这C也许就是你内心想要的答案，只是你忽略了它，没发现。

2、学会增强内心得承受力，坏情绪产生时，坦然的接受他，告诉自己，这是正常的，不要排斥，更不要遏制。听听歌，或者跑跑步，找到舒缓坏情绪的方法，让自己的坏情绪找到出口，不憋死自己。

3、抛开自己的完美假想主义，任何目标，先分解成几个小目标，从最小的目标开始行动，迈出第一步，在行动中逐渐修正，持之以恒，最终完成自己的大目标。

行动清单：

1、听听音乐，从歌中找到让自己心灵平静下来的力量。

2、学会分解目标，从最小的目标开始行动。

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