“减重+学习二十一天计划”之第10天。
体重比昨天减少了半斤，九天累计减重7.2斤。
经过五天的FMD模拟断食，体重每天在稳步下降，遗憾的是，“经研究表明能提高代谢”在我身上未体现出来，我的基础代谢随着体重减少也在下降。
今天准备恢复正常饮食(不仅正常还“报复性”超常了)，不晓得体重会不会回升(百分之百会回升)。
早起吃了一根香蕉和一片全麦吐司，之后的两个小时里，先后吃了一根黄瓜、半根玉米、一个鸡蛋、一片肚脐饼、水煮花生半盘、苦荞片若干、小麻花若干……
午餐:两片牛肉加少量土豆、青椒炒鸡蛋。
鉴于上午吃的太多，采取了日内16小时轻断食，晚餐不吃了。
今日成功的事:
1.带娃们继续做核酸检测。
2.三个娃在家，我一天把地板拖一遍扫两遍，不停地收拾。
3.学习营养学课程之动物性食物。
日更第1年的第57天 日更践行营第1年的第43天 大凡一个明智的老...
第2次停更， 坐着 任时间从身上跨过 静默。 第2次停更 看着 任它独自等着 静默。 第2次停更 陪伴 没有拥抱 ...
日更第47天 日更践行营第33天 很多人碰到难题...
第12更!!!!!!!
第8更！！！！！
昨日更第33天，日更排名4691名；简书钻114.6，资产排名63428. 今日更第34天，日更排名4652名；简...
恭喜日更成功，今天是你日更的第1天，查看日更记录 2019.01.30 23:05 恭喜日更成功，今天是你日更的第...
20220825，星期四 日更挑战： 第244天✓没更文，用小结混的日更。 小岛打卡：每日收益打卡第197天✓日更...
时间好像真的会改变大多数的东西，遇见不同的人，就像在没有遇见我现在的女友前我还和老妈说这一辈子不结婚，但遇到她...
今天是我早起的第282/365天， 日更的第303/365篇，坚持阅读的第274天，坚持锻炼身体第54天。 今日更...
本文标题：20220630日更第181天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nbxfbrtx.html
网友评论