这是一个让人动容并为之悲伤的故事。
《海蒂和爷爷》
亲爱的老师，我近两个月基本每天都哭一场，每哭一次都感觉在把从小到大的各种难过发泄了一次，目前这种情况，我对自己好着急，我喜欢过去坚强，乐观，不随便发火的自己。一不工作就没有安全感。
美娟: 亲，最近因为疫情应该很多人都有这样的不安全感。
其实不工作带来的不安感可能不是问题本身，反而我们往往会用工作来掩盖自己内心真实的部分。
学员：@崔美娟 济南 老师您说的对，我从小5岁和姥姥舅舅生活在一起，我母亲有幻想症，没上教练技术前我害怕跟别人提起这些事情，害怕面对母亲生病的事实，一提就会哭，现在好些了，但是很多年了，我都晚上做梦，梦到找不到老公。经常噩梦，之前不敢自己睡觉。和外婆一起生活多年，经常被舅舅赶走，然后家人吵架，打架，无家可归的感觉。
高中我就一边打工一边赚钱了，吃了太多生活的苦后来考上大学，也无人支持，我众筹了学费。毕业后把钱都靠自己还掉了。
工作了和爱人相识，他负债，我们结婚了，婚姻生活前几年还可以，之后就变得很委屈，我帮他还了很多钱，在单位很优秀 。这段时间感觉自己很脆弱。
美娟: 是啊，看到那个5岁的小女孩，或许你的梦，想告诉你的就是找不到家找不到可依靠信任的人。所以，你只能全部靠自己。非常励志啊，如果拍电影完全是一部励志电影啊。这么忙碌的上半场，正好趁现在疫情好好休息休息吧。
美娟: 其实很多人很害怕独处，因为独处的时候就不得不面对过去那些伤痛。
疫情带给我们最大的好处就是让我看见真实的自己。
学员：我老公很维护她母亲，其实我挺委屈的，感觉自己为了他为了这个家付出了很多，我对婆婆也很好，该给钱给钱，给她买东西等等，但是我婆婆脾气不好，农村人还骂人，我特别受不了，13年的一次发生了一件事情，让我觉得无论我付出多少为了这个男人，她母亲在他心里都是最重要的。
我们在一起时，他负债，我没有因为钱和他在一起，因为了解自己重情义。一直付出付出，到最后自己很受伤。他欠家里信用社的钱后来用我信用卡，套出来还的，后来钱一直还不上，我婆母过来帮忙，她带孩子，我上班还账。
我婆母其实挺不容易，很早她老公就去世了，她从我这里回老家后，打电话给我说，在的时候她老想跟我吵架，走了她很想念我。我觉得无论我付出多少，在他那里都不感恩，不明是非。我的脾气不喜欢吵架。我从小就在吵架环境里，所以有时候就逃避。
我们付不上房租的时候，他表哥让我们住他那边的出租房，一方面老太太在北京，一方面也为了帮忙。我搬过去后就没有家的感觉，几乎百分之500在工作里面。
赚的钱一部分还账，一部分买了房子，贷款，一部分供女儿上幼儿园。几乎没用过老公的钱。后来工作累的身体跟不上了，心里压力也大，婆母回老家了。她走了，我挺难过。老人走时要自己去找出路，还说他儿子对不起我。我觉得这个家所有人似乎都在为他的债而付出。
后来工作上有变动后，企业转型，我也看不清自己的位置。同样也付出很多。后来感觉不被认可和尊重。之前老同事都离职了，我还在坚持，但是领导大会不表扬我，而事实上我付出了很大的努力，把扫地阿姨都感动了，然后我的工服磨破了一个洞。但是职场后来不顺利。我有点放弃了，心里难过，痛苦。
感觉自己为什么付出了那么多换回来的就是让自己如此受伤，我好缺爱，所以这段时间，我仿佛什么都不想管，什么都不想做。赚钱，做家务，我没有心力。
之前很坚强，现在发现自己扛不起来，我只是暂时停下了，内心其实还是很想拥有事业的。要不还是没有安全感，感觉靠不住。所以离职后才觉得心里是空的，还有转型看不到自己位置，有不安全感。
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《海蒂和爷爷》
美娟: 看到你这些文字，仿佛看到一个恐惧的，可怜的小女孩的乞求和呐喊。乞求着身边人给我一些爱，给我一些关注，给我一些肯定，给我一个稳定的安全的家。为了这个安全的安定的空间，我可以付出所有，哪怕是我的生命，我只渴望有一份安定的温暖。为什么这么简单的愿望都得不到？
有可能深层的动力是：我们不能也不愿意或者感觉自己不配拥有过安定的好日子权利，因为我的妈妈就从来没有安定稳定过。如果我太幸福稳定了，在内心深处会觉得对不起妈妈背叛了苦命的妈妈。
其次，从小爸爸的缺席，也让我们感觉好像是自己不够好，所以才让爸爸不要我，因为自己不够好所以外婆和舅舅也不喜欢我。
也有可能你压抑了很深的对男人的情绪，用事实验证你比男人强，所以现在在扮演着拯救老公的角色。（瞎猜的，因为爸爸这部分没有提及）
不得不说在这样的家庭环境中成长，童年的记忆是不快乐的。
具体的改变策略是：
1、重塑童年印记，我们看到的是事实，但并不是事实的全部。一定有一些美好的画面是我们遗漏了的。小孩子总是会把谁对我不好，记忆的非常深刻，就好像别人对我好才是应理所当然的。
2、与父母和解。看到生命的真相就是我能来到这个世界是很不容易的，我是经由祖祖辈辈多少代的传承和智慧而来的，我的生命是珍贵而重要的。我是带着爸爸妈妈的爱来到这个世界的，每一个生命的存在都有本来存在的价值和意义的，我虽然不完美也有很多缺点，可这就是形成独一无二的我的先天条件。所以成为我自己，活出我自己是我今生唯一的功课。
可以经常做一个练习：我是XX，我的爸爸是XXX，我的妈妈是XXX我是XX和XX的孩子（男孩/女孩），我出生在XX省，XX市，XX，（详细到门牌）。）这就是我们来到这个世界的第一个身份。——不论我们多不愿意，这就是事实。
不论我们多不愿意承认，事实就是父母给了我们生命、身份和性别，其他的我们还想要的爱、认可、尊重、表扬、夸奖、赞美、欣赏、无条件的接纳……这些很遗憾父母没有给到我们，同时也请你谅解父母们，因为他们也没有得到过，他们已经尽力把你养育好了，他们已经尽力给你所能给的一切了，看看我们自己做父母就知道了，我们是不是也在尽力的做一个好爸爸/妈妈？给孩子所能给的一切？
接纳父母本来的样子他们不完美，尊重父母的命运，臣服于自己的命运安排，缺失的并没有那么美好，反而得到的才是属于你的！
3、每日一问：今天做些什么可以让我自己快乐？补足自己的内心营养。
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《海蒂和爷爷》
很多时候我们以为不断的付出，不断的做到最好，不断的为了他人的喜乐而委屈自己的去做，以为这样不断的放低自己就是对他人的爱；我们也以为我都为你做了这么多了，你应该很感动，你应该会给我很多认可、尊重和爱……其实，那只是交换。就好像我们拿着一个乞讨的碗，请求他人给我一点爱，求求你给我一些爱，我很好，我很可爱，求求你爱我吧，只要你爱我，只要你给我一些爱，我会加倍的付出给你…可是往往我们的碗怎么填也填不满好像永远都填不满，随之而来的就是他人的没良心。
只有我们自己内心的碗是满的，才会爱满而溢，只有我们有足够的爱，才会给到他人爱，只有我们有足够的自爱，才会自信而自尊，才会吸引身边人如此这般的爱我们…
成为你自己，每一个生命生来就高贵！
深深的祝福我们每一个高贵的生命！
《海蒂和爷爷》
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