写在前面：我们是爱好画画的女性，需要平衡事业，家庭，工作，方方面面，但是我们选择每天留20分钟给自己，10分钟给别人，一起互相鼓励，共学共好！

活动链接：100张能量小画打卡活动介绍

第一周任务

1-整理7幅小画，配上文字

2-带领团队完成自我介绍，死党结盟

3-完成一周任务，画三张画

小画解读

4.27日帮一朋友做好生涯规划，想起枫之然聊了会天，邀请他来健康生活群一起来玩，用他自己来影响我们，建立好一个跑步的习惯。他说考虑一下。我理解他，作为一个理科生和一诺千金的人而言，非常重视自己的承诺。我也为自己可以在网络上认识这样一位伙伴而感到开心。

晚上生涯咨询时，有觉察到，行动的重要性。因为我们有太多的想法在，真正实现的，去做的，可能只有10%不到，所以需要不断地照镜子，保持觉察和正念。

DAY1-行动是改变一切的王道，其他都是空，保持觉察，一颗正念的心就好！，

能量小画-第一周

4.28日，朋友林荣说她刚学会了绘画心理学，可以来帮我做分析，跟我分享她的理解，和对我的一些感觉。然后特意跟我说一句，我们是需要做一辈子朋友的❤，是呀，我们都在上海，需要多联系，相互支持。

能量小画-第一周

2018年4.29日

自己定下了跑步计划，在常熟坚持地不错，但是到上海，可以吗？

让孩子作为我的监督者，不做，我给他红包。他很开心，于是他决定陪我一起跑。

其实小家伙，有一些渴望，想吃蛋糕，冰激凌，全家的东关煮，其实吃吃玩玩本身就是很好的事情，跟妈妈直接说就好啦！❤

能量小画-第一周

2018.5.1

五一，家庭活动，去了南浔和安吉。

早晨，家人想躺在床上休息，而我一个人在酒店附近逛着，享受一下寂静的感觉。一边看风景，一边跑步，遇上一些陌生人，接受他们的帮助，愉快地微笑，很美好的事情呢！

能量小画-第一周

2018.5.2

在去常熟的班车上，发现竟然有一个小桌子，可以看书画画。读朋友仁喜送我的书，龙应台的目送，感受到文中的亲情暖意，想起了自己的父母，朱自清的背影，更想到了需要给孩子一个安全的距离，接纳他，鼓励他，一起目送他成长。谢谢仁喜一直送我书，给我暖暖的鼓励！

能量小画-第一周

2018.5.5

有一个想法，想和孩子一起进行亲子绘画，我把画面的一半留给你。

孩子的第一幅作品叫无叶之花，感受到他用色时的角度。感受到与孩子相处时的愉悦。

能量小画-第一周

2018-5-7

在家，儿子给我命题，说，妈妈你也给我画一张无叶之花吧？结果我画无叶的，他画有叶子的了！

能量小画-第一周

在此过程中，我看到了桌旁的彩虹卡，抽取了一张，放在了右上角，同时可以平衡掉边上的空白。

2018-5.10

抽取彩虹卡

因为心里有爱，所以平静。因为心里拥有，所以可以给予。

想起了断舍离，橙子学院的英雄之旅活动，小茜，这个给我推荐彩虹卡的引路人。上面还有英语，可以再次培养我英语学习的微习惯。

能量小画-第一周

2018-5-11

请教徐雯，怎么提高图像力，应该如何开始呢？她建议画自己喜欢的内容，从简单的线条开始

能量小画-第一周

2018-5-12

心与心的碰撞，碰出属于自己特色的生命之花。

能量小画-第一周

2018-5-13

这个画让我学了一把细胞的种类，很有意思

能量小画-第一周

祝妈妈母亲节快乐！

能量小画-第一周

2018-5-14

爱对于而言，有很多❤，遇见不同的人，每一次相遇都是奇迹

能量小画-第一周

2018-5-15此时我开始用彩虹表达自己的心情

能量小画-第一周

2018-5-16

疗愈地球其实也是在疗愈自己的内在婴儿。

能量小画-第一周

2018-5-17每天都是崭新的日子，生命之花都在开放。

能量小画-第一周

2018-5-22

最近双休日进行读书拆书分享，体重管理分享，感觉到精力消耗得很快的感觉。而昨天孩子的反应，工作上面的状态让我自己很难平衡情绪，选择了早早休息。其实需要面对自己的情绪，不过也可以拥抱一下自己的负面情绪，别人不会了解你，难道自己还不能理解自己吗？

今天的小画是说我会和你说这些正向的语言，其实这些话也是需要自己和自己说的。自己是最了解自己的人，需要什么，可以自己给到。当然，如果你能告诉我，也很好！祝早安！

能量小画-第一周

2018-5-24

向小伊，美丽心情等朋友学习如何加一个框，让图形美美哒。

能量小画-第一周

2018-5-27

看到美丽心情的思维导图，感受到睡眠的重要性。

一边听着樊登解读，一边画画，感受到心态的平和。

能量小画-第一周

2018-5-29

早晨，常熟。边做面膜边画画，受到群里的朋友的鼓舞，自己也画了起来！

情绪，让我想到了武志红的一句话，你可以A也可以-A，情绪需要，接纳，看见，包容，觉察背后的需要，行动！

能量小画-第一周

承诺书

能量小画-第一周

死党结盟

第一组  阳光和橙西

第二组 芳芳和美丽心情

第三组 雨羽和小丸子

第四组 燕子.窝和山茶hua

第五组 春暖花开和蓝心

第六组 木子小和简单

伙伴的承诺和作品

死党春暖花开（宝妈，爱好英语，中医养生，瑜伽）作品

能量小画-第一周

橙西宝贝（思维导图爱好者，全职妈妈14年后，再通过自我学习变身职场妈妈，烘培爱好者）

作品

能量小画-第一周

美丽心情（思维导图，断舍离，烘培爱好者）

作品

能量小画-第一周

简单（瑜伽，舞蹈，朗读爱好者）

素描作品

能量小画-第一周

老同学芳芳（高中化学老师，思维导图爱好者，知性美丽大方）作品

能量小画-第一周

燕子窝（英语老师，双宝妈妈，爱好时间管理，画画）

作品

能量小画-第一周

雨羽（中小学数学老师，思维导图爱好者，擅长亲子教育）

小丸子（英语老师，思维导图爱好者）

能量小画-第一周

山茶花（思维导图爱好者，销售，爱读书）

能量小画-第一周

木子小（思维导图爱好者，擅长中医推拿）

能量小画-第一周

阳光（心理咨询师，自然疗法爱好者）

作品

能量小画-第一周

2018-5-28日吸引到一个小伙伴来参加活动

新加入群的小朋友（阳光女儿）的承诺书

能量小画-第一周

支持老师小伊作品

能量小画-第一周

还有一位神秘嘉宾帮助我们一起学习正确的美式发音英语

还有...一切的遇见！后续有惊喜啦！

愿温暖相伴你我左右

感恩遇见，期待一起共学共好！