当你感觉疲劳、困倦、饥饿的时候，
焦虑的程度就会加倍。
在工作的同时，
你需要学会放松和休息。
冥想和有氧运动等方法都能够有效扫除疲惫，
助你恢复元气。
读书能让我们增长学识见闻，
跑步能让我们提升毅力体力。
冥想能让我们轻松释放压力，
要么跑步，
要么读书。
身体和灵魂必须有一个在路上。
当你感觉疲劳、困倦、饥饿的时候，
焦虑的程度就会加倍。
在工作的同时，
你需要学会放松和休息。
冥想和有氧运动等方法都能够有效扫除疲惫，
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读书能让我们增长学识见闻，
跑步能让我们提升毅力体力。
冥想能让我们轻松释放压力，
要么跑步，
要么读书。
身体和灵魂必须有一个在路上。
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本文标题：2021年3月11日晚饭前赤足跑步10公里
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