通常我们在夫妻关系中，在亲子教育中都会因为一些事情而生气。
对待另一半肯定就会出现吵架，类似语言攻击的方式，或者使用肢体冲突。
对待孩子你可能就没有那么多顾虑了，就会动不动凶孩子，甚至是打孩子。因为孩子对于你毫无抵抗力。
不管是对待伴侣还是对待孩子，当我们生气的时候，当我们动手的时候，肯定是你认为你的方式是对的。我相信这个是无可否认的。
否则你就不会出现这种情况了，攻击从某一种程度上面说是你为了防卫，防止自己受伤，防止自己受到侵害，防止自己被攻击。只是你采用了另一种方式去面对自己的这种脆弱。
关于攻击还是防身，咱们这个部分先不聊，回到主题上面来。你知道你为什么会生气吗？其根本是别人不认可你的观点，不认可你所说的方向是对的。
当不认同你的观点和不认可你的方向是对的的时候，那么他做出来的行动，可能与你是相对立的。
在相对立的情况下，才会引发你思维的自动化反应。你的发怒，你的动手，其实是你自动化反应的一部分。
说起自动化反应，其实它是你的信念，你的认知，你以为的你以为。这是自我意识在作祟。
我们所有的情绪都是来源于我们的认知和别人认知产生的冲突，以及不被认可。
认知要讲的面很广，是以你的三观为底层核心。这个讲进去就比较抽象，所以这个部分我们先不讲。
最简单识别我执的方法，就是去看自己有没有情绪，有没有不舒服。
你的每一个情绪，每一个不舒服，都是因为有你的一份执着。
就像我去年一样，当时因为邻居要装修房子，我以为楼顶的花园要被拆掉，于是我就不舒服了。
不舒服的原因就是来自于我倾注于心血的花园没了。养花是我的爱好，它可以给我带来身心愉悦，但是在那一刻他已经掌控到了我的情绪。
那么我有情绪是因为我去到了对花园的执着，不知道我这样讲大家是否能够听得懂，看得明白。
再举个例子，例如孩子因为玩手机游戏，你看到了于是大发雷霆。在你心里你有一份期待，孩子少玩点游戏，多做一些作业，多看一些书，这样他的成绩就会越来越好，这样他的知识就会越来越丰富，那么在他以后就有一个更好的前途。
有了一个更好的前途，我们就不需要为他去操那么多心，他就会越过越好。
这是我们心里的内心戏，也许他藏在你的心底里面，你自己都不知道，你只是会认为他玩游戏不对，不好。
但其实我们都知道，玩游戏它本身是中立的，事物它本身没有好坏，好坏是被我们定义出来的。
你担心如果他继续这样下去，就会像上面所说，但是我们要知道我们的想法不一定是正确的。
我们也能够见到玩游戏的，成为很厉害的人，我们不舒服是来源于我们内心对这件事情的定义，这个定义它本身没有，是来自于我们这个人的。
所以当你破除了我的这个执着，事物就具有它本身的自性了，他可能会以另一个颠覆你认知的形式呈现出来，创造出一个你不可思议的果出来。
我们做决策的能力是根据我们的认知来决定的。当你大脑极度开放的时候，你才会遇到更多新鲜的事物，才会听到更多不同的观点，才能够接触到更多超出你认知以外的认知。
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