作者/木子慧
阿卡西抱团共修学习第14天
意识与评判
主题
1.看到我们对外界评价的客观性，意识到对任何人的评判其实是在给自己挖坑
2.注意力关注哪里，就是把能量放在哪里，就是在创造什么样的实像
3.观念头练习，可参考葛印卡十日内观
4.新的感悟
刚才做了一个阿卡西阅读，感受到付出使人快乐富足，索取使人痛苦匮乏。人的匮乏感、不安全感、无力无助感，都来自于奢望借助外在的东西得到内心的安宁自在。
多做练习何其重要，让自己成为生命的真主人。注意侧重于心理聚焦作用，作意侧重于心理警觉、发动作用。一般来说，心理能力会表现到作意上来。
心理能量充沛则注意力能高度集中，心理能量不足则精神泛散。
多多练习作意，可以降低能量耗散。让一切如其所是，如实如是，不评判。
只是去觉知，不评判，不期待，不分析，不比较，不判断，不担忧，不回忆，不计划，不涉入。
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本文标题：多做练习，让自己成为生命的真主人
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