摘抄自人民日报夜读。变成快乐的人。
每天生活规律，给自己做饭，运动，好好睡觉，放松心态，好运以来。
多做你喜欢的事
闲暇时，记得多做一些你喜欢的事。喜欢读书，就抽空多读几本；喜欢烹饪，寻个周末多做几道；喜欢花草，就去花卉市场多买几盆带回家......
要知道，唯有热爱可抵过岁月的平淡和漫长。只有多做自己喜欢的事，一个人的心里才容易被满足感填满。
每天抽出时间运动
无论多忙，都要记得抽出时间去锻炼身体。情绪不好时，就去跑跑步，没有什么比运动更解压。
当你动起来时，许多烦恼都会烟消云散，负面的情绪也会慢慢被消化掉。长此以往，你将会拥有一个越来越好的身心状态。
多做善意的事
在生活中，每个人都不是一座孤岛。我们需要他人的帮助，也需要给他人提供力所能及的帮助。
当你心怀善意对待这个世界时，这个世界也会善意地对待你。当我们在帮助他人时，不仅会给别人的生活带来一束光，也会让自己的内心闪闪发光。
敢于重新出发
人生的主动权，永远掌握在那些敢于重新出发的人手中。正如阅读书籍，只有一页一页地翻过去了，才能开启新的篇章。
每天清晨，带着一颗清透的心，去迎接崭新的一天。好事坏事，皆成往事。卸下昨日的包袱，晒今天的太阳，过今天的日子，体会今天的美好。
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