钟摆效应

亲密关系一"钟摆效应，如果你为了伴侣牺牲，那么你就会把对方看成是利用你的人，因为他们没有尽他们应尽的力量，你牺牲到什么程度，对方就会放纵到什么程度，有放纵者牺牲者才存在。"

我想我们身边会存在着各种各样的牺牲和放纵的角色，像我的公公或者是婆婆，那我的婆婆她就是会把自己定义为牺牲者，她不断的去牺牲，而让另一个人自然的会充当放纵者者的角色。

例如我跟孩子的一个角色，有时我也会把自己当成是牺牲者，那他自然会变成我的另一方的放纵者。

而文中指出，牺牲不是一种行动而是一种心态，洗碗可以很有趣，也可以很烦人，完全是由心态去决定的。而唯有为中心就是本质的力量，它才可以取逃离这样子牺牲或是放纵的模式。只有爱能进入到我们的心里去改变，只有给予去不懂的接受的模式，以及获得却不懂得享受的模式。我们可以把牺牲变成真心的给予，而使放纵转为真心的接受。

有时会在只有一天的休息时间，我会把自己不由的变成一个牺牲者，觉得为什么自己没有空闲的时间，为什么这一天，连一点自由都没有。可我却没有深思过，这是我自己做的选择，我愿意这样去做，因为我爱孩子，这是一种爱的给予。如果当自己实在是特别累的时候，那我可以跟他们去协商，给自己一天很舒适的假期，像这个的时候我就可以去真心去接受这样子的一个"放纵"。这个存在于我们每一个人是怎么去看待这些事情的，原本可以把每一件事情做好，可是却事与愿违，你变成了牺牲者的心态时，会离我们预想的那个目标越来越远，如果我们的目标是专注的陪伴孩子，给予孩子更多的安全感，那当是牺牲者的心态是我们不能做到，我们会觉得是孩子把我们的时间给剥夺了，我们会进行埋怨、不能专注，孩子自然也会觉得愧疚，重复做这样的事情，会让孩子觉得自己是一个负担，这样子的陪伴不仅不是一个有效的，而是一个负面的。而当我们变成一个"放纵者"去真心接受这些事情的时候，那我们可以全然的接受休息时带给我们愉悦的感受，让自己的身心得到一个放松，也同时感谢孩子和老公,永远让爱流动在心里面,从而可以实现永远在中心点驻足，当往牺牲者或放纵者摆动时，可以意识让自己回到爱的中心。