自我肯定7.30

2019.7.30自我肯定

今天晚上到了关灯睡觉的时间，儿子还是在那里玩，我提前十分钟告诉他，马上就要到熄灯时间了，他依然继续，我还是没忍住吼了儿子。

1.肯定自己是个情绪能力有很大提升空间的人。当我和儿子的沟通无效后，感到无力，同时也觉得儿子没有遵守我们的约定，心里很气愤的吼了儿子。

2.肯定自己是个比较有耐心的妈妈。当时儿子正在兴致勃勃的玩他的包裹游戏，完全的沉浸在其中，我坐在床上看书，想让儿子快点上床睡觉，可是他一点都没有睡觉的意思，我提醒儿子：“已经过了熄灯时间，妈妈在等你。

3.肯定自己是个在生活中要做到卓越信念“一个人不能控制另外一个人”上有待提升的人。大概半个小时过去了，儿子还没有睡意，我就开始对儿子吼了，这时我能感觉到儿子是有点害怕的，他乖乖的上床睡了，我对儿子是有控制的，而且对结果有期待，期待他快点上床睡觉。

4.肯定自己是个善于找出问题原因并想办法解决问题的人。事后我自己想了一下整件事的经过，其实，这是和我自己有很大关系的。其一，我有时会没有遵守我和儿子之间的约定，比如，儿子武术课后要我按时接他，我偶尔会迟几分钟，还有以前下午去幼儿园接儿子时，也有迟几分钟的现象，这时儿子都会说：“妈妈，您迟到了几分钟”；其二，我自己在时间管理上的问题，如果我在生活中以身作则，给儿子树起榜样，我相信儿子会有大变化，这是我要努力改进的两个方面。

5.肯定自己是个在时间管理问题上有很大提升空间的人。关于时间管理的问题，目前我觉得是我关于自己学习时间的安排，有时会按计划执行的很好，有时没有做到，原因是我自己有懒惰的习性，还有就是没有把当下要做的事看得很重要，我要做的就是克服自己的弱点，努力的去靠近目标。

6.肯定自己是个身心慢慢变得比较合一的人。我对自己目前时间管理上的问题，由最开始没有做到去苛责否定过自己，到现在慢慢的学会了去接纳自己，同时也告诉自己一定要去达到那种自己想要的状态。

7.肯定自己是个只有把体内无用情绪能量彻底的消除才能平和的回到当下的人。当我用情绪处理框架去处理我的身心感受时，发现是我小时候家里人吵架的过往经历给我留下的创伤，那些无用情绪能量就像定时炸弹一样，被触碰到时就会爆炸，所以，只要彻底的消除它们，才能真正做到内心的平和。