健身
跟朋友闲聊，说到健身，我们都发现这样一个现象，不少人为了减肥健身，兴致勃勃地办起了健身卡，可多数人都败给了毅力和恒心，真正坚持下去的人只占少数。
那到底该不该办健身卡呢？
如果办了健身卡，却去不了几次，花这个钱便是一种浪费，但是，不办呢，可能一次也不会去健身。确实够纠结的！
若是让我回答这个问题，我的答案是要办，有想法就立刻去行动，别在行动前太多纠结和犹豫。
声明一下，我可不是健身俱乐部的托，而且我认为，健身也不一定非要去健身房。
我坚持，健身的方式越简单越好，我个人喜欢通过跑步、俯卧撑、仰卧起坐等方式健身，方便易行，随时随地可以进行，不容易因为出差、旅行等原因中断。很多好习惯，一旦中断，往往难以再继，养成好习惯，不容易，呵护好习惯，也很重要。
在家里一样可以健身，如果喜欢，可以买两件合适的健身器材放在家里，随时可以锻炼。
此外，到健身房运动也未必比在家里或室外好。比如，有一些通风设施不好的健身房，室内空气比较污浊，长时间呆在其中会影响身心健康。
但是，去健身房，确有很多优势。
到健身房里会有个氛围，还可以交到朋友，彼此交流、互相鼓励，你感觉自己不是一个人在奋斗。有条件的还可以请优秀的教练，从而得到更多专业的指导，避免绕走弯路、陷入误区，防止受伤。
不过，办健身卡也未必适合所有人。据我了解，有些人办过很多次健身卡，总是每次只去两次就放弃了，屡办屡弃。如此，屡屡放弃，反而会挫伤自信心，导致自我感觉没毅力，自我否定，认为不是健身的料。这种人恐怕要从深层次上解决下自己的问题，健身卡已经帮了他了。
比起健身的收益，办张健身卡的投入实在是微不足道，毕竟，健身是件高收益、长半衰期的事情，特别值得投入。
身体很诚实，只要肯为它投资，一定会获得收益，规律告诉我们，只要坚持科学合理的健身，身体是绝不会辜负你的，完美的体型，强健的肌肉，充沛的精力，都可以拥有。
——2016年9月18日
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