学会摆脱不良原生家庭对你的影响

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曾仕强讲《易经》时说过这样一句话:“父母是孩子自己选择的，父母不能选择孩子，只能孩子选择父母，所以无论父母怎样，作为子女都不能怨恨父母”。

父母是孩子的第一任老师，孩子自身习气，除后天社会影响外，还有孩子原生家庭影响，这影响甚至是一生。父母婚姻和睦，孩子的婚姻大多也不会差到哪里。父母婚姻不好，孩子的婚姻大多也不怎么好。

想要自己的生活、婚姻幸福，就要学会摆脱不良原生家庭对自己的影响。不然就会承袭父母的命运。

我身边就有这样一位姐姐，称她为L姐吧。在和L姐没有深聊之前，觉得她肯定是一个婚姻幸福的女人，老公肯定很疼她。因为每次我见到她，她总是一副赢弱的需要别人保护的样子，病怏怏的。看到她我总会想，这女人的老公肯定很疼爱她，不然谁能受得了天天面对一个闲赋在家，整天病怏怏，愁容面目的女人（每次见她忧愁的面容，我以为是身体一直不好的原因）。

因缘际会，和她深聊之后，才知道我的想法是错误的。她的婚姻并不幸福，对婚姻的态度也是可继续可不继续。她老公可以说是个妈宝男，什么都听他母亲的，自然对L姐关心甚少，夫妻关系也因此遭到破坏。L姐因原生家庭的缘故，自小敏感，性格又强硬，夫妻之间有了摩擦，除了想着怎样报复自己的老公，没有想过要怎样解决出现的矛盾。婚姻也就一步步走到了今天这种局面。

L姐在原生家庭中是个尴尬的存在，她母亲经过几次换亲（彼此双方家庭的女儿互换嫁给彼此双方家庭的儿子做媳妇）都没有得到一个好归宿。最后一次换亲怀有L姐，被L姐生父抛弃后，不得以嫁给了L姐现在的养父。

因为她的存在，养父对她和她母亲并不好。从小生活在养父和母亲无休止的争吵打架与别人的闲言碎语中。如此原生家庭让她变得敏感，骨子里面变得强硬。她一心想要找个好男人，一心想着自己的婚姻不像她母亲，可是在无形中还是走了差不多和她母亲一样的婚姻之路。

她的述说中，我深深感受到了她对养父的恨意和对自己母亲的怜惜。甚至在无形之中把母亲所受的一切都转嫁到她自己身上，背负着母亲所有的遭遇，这让她变得阴郁忧愁。背负了太多不该背负的心理负担，又一直活在原生家庭的影响里 ，一直活在过去婆婆欺凌老公不帮不疼她的回忆里 ，所以整个人看起来没有一点精神气。

不可否认，原生家庭对于一个人影响是致命的。海灵格《谁在我家》家庭系统排列里告诉我们，在家庭成员中，弱势的一方利用子女来达到保护自己在婚姻中受到不公平对待。比如家庭里，母亲要比父亲弱，这位母亲就会在自己子女面前念叨子女父亲对她是如何不好，以达到子女偏向于她，并保护她的目的。

海灵格在这本书中告诉我们，作为一名母亲，这样的做法是不明智的。孩子会接受母亲的思想，觉得自己母亲是弱势的一方，经常受到父亲的欺负，自己就会充当保护母亲的角色，继而会增加孩子的负担，让孩子产生了不健康心理，甚至最后影响子女自己的婚姻。

L姐正是如此，自小生活在父母婚战中不说，还经常听母亲唠叨是如何命不好。L姐从心里产生了保护母亲的想法，因而把她母亲所遭受的一切转嫁给了她自己。影响了她的婚姻。

不是说原生家庭不好，你的婚姻一定就不好。你要学会自我疏导，努力摆脱不良原生家庭对你造成的影响。那么怎么做，才能不被原生家庭中的不良因素所影响。我觉得至少要做到一下几点：

（1）不管学历高低，一定要有学识。要做到看很多书籍，各种各样，当然这里面不能少了心理学。读的书多了，很多生活中不能理解的也就能理解了，自身的很多缺点也就慢慢改掉了。也就明白了，父母的一些事情不应该由自己来承受。

（2）要学会自我疏导。一些不好的经历，做不到原谅，但是要学会放下，不要耿耿于怀，不要让它影响到你现有的生活。

（3）要学会承认与接受。你要承认和接受现实生活中的父母，不要逃避，越逃避会让你越恨，越觉得父母不是自己想要的。

（4）不要力图通过接受父母的痛苦来照顾自己的父母。

（5）要做到听而不吸收。如果父母冲你抱怨（尤其是处于弱势的一方冲你抱怨），做到听就好，不要吸收。

（6）要明白自己想要怎样的生活，想要怎样的婚姻，甚至设想一下想要让自己的孩子处于一个怎样的原生家庭氛围中。有了这样的想法，自己就会朝目标去努力（这个当然也和自己的伴侣分不开，毕竟婚姻不是一个人说了算）。