健康好朋友是一个供大家交流学习的地方，每周一到周五为大家提供“心脏健康”，“营养饮食”，“健康生活小技巧”等专业性健康知识。
案例一
往事如风：年龄37岁，血压120-93，低压高，平时应该注意什么？
健康好朋友：血压正常值：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg
你的收缩压在正常范围内，舒张压高了一点，不严重的，可以降到正常值范围内。
建议日常生活中注意以下几点：
1.饮食宜清淡，食盐限入量为每天5克；
2.食用油以植物油为主，不用猪油,肥肉及蛋黄，以防止高脂血；
3.少吃高热量饮食，如糖类和脂肪内,防止肥胖；
4.多吃鱼类，鸡鸭等禽类，少食猪肉；
5.增加含钾的高的食物，如油菜、菠菜、木耳、香姑和含钙高的牛奶；
6.多吃蔬菜，特别是含纤维素高的蔬菜；
7.平时可用菊花、夏枯草、山楂、决明子泡水喝；
8.少酒禁烟
9.适当锻炼身体，增强抵抗力
10.定期测一下血压
观测一段时间后，如果测量还是偏高，建议就医治疗，以免引起其他并发症。
案例二
巴巴拉：我40岁，心脏检查遍了，也没找到病因。但是心电图经常出窦性心律不齐的报告，有心慌症状，怎么破？？？
健康好朋友：你好！单独的窦性心律不齐并不能说明什么问题，基本上大多数人都会遇到。常规心电图由于时间短，难以刚好捕捉到症状发作时的心电图情况，建议你做24小时动态心电图看看，捕捉心慌等不适症状下的心电图情况，就诊时再拿给医生做参考，那样应该能看出具体问题所在。
巴巴拉：谢谢您的悉心指导！24小时心电总体没问题，但在凌晨熟睡状态经常出现130/140的窦性过速，早晨也易憋醒。白天清醒状态心率失常不易发生。第四军医大学诊断为植物神经功能紊乱。迷茫的很，多次升职擦肩而过……。
健康好朋友：一般植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。建议保持积极乐观的心态，学会调节压力，多休息。
巴巴拉：谢谢您！心里已经放心了！换个轻松的科室！
健康好朋友：不客气，有健康，才有一切可能！
案例三
平安一生：脑梗死半年后复查，有必要做核磁吗？血脂不高，还服他㓅药物吗？
健康好朋友：你好！如果症状病情加重，随时都可以做，做核磁主要是为了确定有没有新发的脑梗死。至于你说的降脂药，他汀可以通过直接降低胆固醇浓度、 缩小动脉粥样硬化斑块脂核、 直接溶解胆固醇结晶， 使动脉斑块缩小， 减少斑块破裂， 建议你不要随便停用药物，最好在医生的指导下进行治疗。
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