读20本书之四～吃掉那只青蛙

三月份的计划是读完一本书，而这本《青蛙》让我爱不释手，尤其是有当下时间管理第一人叶武滨老师作序，且对践行过6个90天的我来说好像一下子找到了理论依据，真的是要人手一册！

读20本书之四～吃掉那只青蛙

本书讲了20条时间管理法则，每一条都醍醐灌顶，受益非潜，如能逐条做到那一定不是人是神！哈哈！

1  明确目标

知道自己想要什么且拥有实现这一目标的强烈愿望！我们常说平衡的人生要关注8大领域，健康  家庭  事业 财富 学习 运动 旅行 成长，自己画一下，看看是否圆满，有缺口的地方就是要提升的部分！所以把这部分的目标要清晰地写在纸上，而不是把根本不需要的事情做得完美！所以写下来，写下来，把目标写下来具有超级的魔力！为此我买了一块白板贴在柜门上，做了个梦想版在手机上！

读20本书之四～吃掉那只青蛙

2 制定计划

每天拿出10-12分钟来制定计划会节省出将近100～120分钟。目标不同计划不同，就像叶老师常说的一句话，青蛙是从高空来。原来每天早起要在印象笔记里写晨间日记是来自这里，是给一天做计划！

读20本书之四～吃掉那只青蛙

3 用80/20法则于所有你的任务

就是永远要关注重要活动，不被小事所引诱。给自己一个激励战胜拖延症！就像此刻我要用3个25分钟的番茄钟时间完成此读书笔记一样，因为我已经拖到最后一天啦，明天就是愚人节啦！

4 考虑效果

用长时间观念的思维优化你做出的短期决定。伟人之所以伟大，是因为他们把全部力量集中在一点上，就像在美乐家里有句话～时间是最大的利器！确定目标就要钉钉子，如果你知道长期来看什么对你真正重要，那你很容易知道短期目标做什么啦！只可惜有的人价值观不稳定，长期目标总是变来变去，结果当然一事无成。

所以要遵守强迫效率法则，就是你无法吃掉池塘里所有蝌蚪和青蛙，当下你只吃掉最大最丑陋的那只就够啦！时间有限，任何人都无法做完所有事情。

要经常问自己有关生产力最大化的3个问题，一是我必须吃掉的那只最大的青蛙是什么？二是我只有把哪件事情做好了才会产生非凡的影响？三是在此时此刻对我来说最有价值的事情是什么？默默的我在想我自己。

5 学会说“不”

时间管理课上讲，要学会删除延迟和委托，就是不去做那些低优先级的工作时，我们的时间才掌握在自己的手里。不被他人打扰，敢于说“不”！学会创造性拖延，这可是个新名词啊。

6 持续不断地练习使用ABCDE法

一边思考一边把思考的所有问题写在纸上，是应该做，还是必须做！

A 必须做非你不可

B工作中的蝌蚪

C 不做也可

D 委托他人去做

E 完全可以不做

所以养成集中精力做A的习惯，你会超过两三个人的工作量之和！

7  聚焦关键结果领域

我工作中的关键结果领域是什么，一但确定你会发现自己最弱的关键结果领域会影响你发挥其他技能发挥。比如在美乐家持续增加名单、不断进行邀约就是关键结果领域！如果躲避拖延自然没有下文了。每个人都有自己的优势和劣势，所以有什么技能如果我掌握并做到极致就能给事业带来最积极的影响？在这里特别建议去学习实战派的NLP课程会让你全新提升！

8 遵守3个定律

每天只做一项工作，马上行动起来，改变你的生活。

80%的人生活中最重要的3个目标

一是经济和事业的，二是家庭或人际的，三是健康和身体的。如果把每个方面都列出3个最重要的目标，那将是什么？永远要记住的就是我们的最终目标就是要生活幸福健康长寿！在公司里时间的质量是关键；在家里，时间的长短最重要！提高工作效率的目的是与家人一起享受高质量的生活！你和自己所爱的人共同度过的时间越多，你的生活就越幸福快乐！

9 做好充分准备再行动

给自己一个舒适的办公空间，把心情调整好，就开始吧！叶老师常说先完成再完美，烂开始好结果，迈出第一步很关键！

10 每一次到达下一个油桶

吃掉一个大青蛙的最好办法就是一口一口地吃。就是不要急来不要慌，一口馒头一口汤。每次完成一步就好！

11 升级核心技能

最近很火的一句话叫精进迭代，在任何领域想要获得成功的最低要求就是要不间断地学习，为了提高生产力和效率，你可以尝试学习任意一种必要的技能。成为大师的3个步骤就是，首先每天阅读一小时，其次参加有助你提高的课程和讲座，最后边开车边收听你购买的音像资料。你学习的越多就越自信，你越出色在专业领域内的贡献就越大，我最近已经深深体会到了我热爱的美乐家和我的专业NLP！

12 找到最关键的限制因素

运用80/20法则解决你的限制因素，是什么制约我进步的内部因素，找准原因对症下药，比如如何持续增加你的名单，在美乐家这就是关键因素！

13 自我设定压力目标

为完全发挥自己的潜力必须养成给自己施加压力的习惯，必须自己选择青蛙，然后一个一个按优先等级吃掉它。常给自己设定最后期限，就像此刻的我，一定要在4月1号到来前完成这个读书笔记，没有任何人要求我。

14 激励自己将理想转化为行动

时刻做一个乐观主义者和自己心灵对话，这方面更建议去学习落地的NLP课程，这门被誉为大脑的使用手册，让人成功快乐的科学！

15 技术是一个可怕的掌控者

学会断网，断手机，抽出时间冥想。要有更好的记忆、更深入的人际关系、更好的睡眠！一定不能对网络手机上瘾，找回属于自己的时间，不要成为高科技的努力！

16 技术是一名出色的仆人

掌控你的通信，掌控你的时间，利用新技术掌控你的情绪！不要害怕学习新技术，这是重要的必备技能！就像我学习PPT，从抱着电脑哭到搂着电脑笑,就是一个自我突破，我学会啦！

17 高度的专注力

生命完全是一场专注力的修行，你专注哪里，你的生命就在哪里！

每天上午首先抽出连续3个小时完成重要工作，让生产力提升到两倍，并客服全天不定期查看手机和邮箱的陋习，你将全面掌握自己的生活！

18 奶酪和香肠工作法

完成一项庞大任务的做法就像吃香肠，切成一片一片的，每完成一个任务的关键环节就打个洞，打过的洞就像奶酪一样！

19 创造整块的时间

每天特定的时间来和自己的工作约会，安排特定的时间处理特定的工作，比如48小时跟进，比如邀约！安排大块时间专心致志地工作。

20 保持紧迫感

进入最佳状态，引爆自身的高效能，激发自己的动能，建立内在的紧迫感，马上行动！马上行动！马上行动！

哈哈，终于完工啦，吃掉了一只大青蛙，先完成再完美，先发出回头再配插图吧。