用心

作者: 清醒若童 | 来源:发表于2022-06-28 23:08 被阅读0次

中午和邻居一起午餐,聊起来之前她在老子学院21天实修营里做群管理的事。

说起她在群里回答学员问题之前,都要调整自己的状态,和心校准了才会回复。于是,我的问题来了——怎么才知道自己的回复是和心校准的呢?就问她。

她就开始说,我睁大眼睛听。过程中一直在觉察全程,开头的时候,虽然我眼睛看着她,显得很用心的样子,其实自己是有预设的答案的,所以她开头说啥我不明白,后来我试着把这个答案放旁边,啥都不想了,只是听,才听懂她要告诉我的。

她告诉我的答案,就和我自己经验的过程一样:需要心里没有预设,敞开来聆听,就自然接收到了。之所以我开头没听懂,是因为我这里的答案阻碍了自己去倾听。

这些预设,就像是一堵墙,把自己和外面的信息隔开了。

和心校准的回复,不在于回复什么样的话,在于自己是不是在一个允许的接纳的状态下,听别人说。在这种状态下,回复或是不回复,都是流动的。话不重要,重要的用心的程度,陪伴的品质。

我告诉了她自己经历的这个过程,她也坦诚说,之前和我聊天,给她的感觉是没有流动的。这个反馈让我蛮意外,她说起来,我才回忆起,当时的确是那样的。人家是没有评判的陪伴接纳,我这里只是自己在说说说,中间都没有去真正用心听对方的表达,以至于,这个陪伴并没有起到最好的效果。

最好的效果,是在这种互动中,一方是放空的允许的包容的,另外一方只管面对自己的情绪念头,自然表达流露就行。

我在陪伴别人的时候,倒是时常可以有这样的状态,轮到自己的事情时,尤其在面对一些冲突的时候,还是会被一些预设的故事啦答案啦拉走,不够走心,也不够放松。于是,虽然有陪伴,但情绪还是没流动完,下次还是会有类似的故事发生。

互动完了,原本要喝她泡的茶的,结果我俩都觉得,已经完事了,可以各自回去了。

感谢她告诉我这些,此刻只想起两句话:

多言数穷,不如守中。

用心听,用心说。

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