今天才算是我正式进入假期。昨晚特意告诉妈妈：“我要睡到自然醒。”没有想到不到六点就自然醒了。躺到快七点，确实睡不着，起床，下楼，在小区快走了一个小时。一边走一边听《民主与教育》第四章共读。我学习更倾向于动手动口动笔，只靠倾听，很容易走神。反正是一心二用，听多少算多少，总比不听好。
回家休息一会儿后，躺在垫子上做身体功课，动静结合。自从去年暑假上海学习结束，一直没有做过身体功课。脑子里来来去去的信息太多，注意力很难集中到呼吸上。做全身扫描，几乎扫不动。想要听心跳，几乎听不到。看来身体已经在提醒我，需要做一段时间的身体功课，达到静、松、洁。
今年上海人学培训时间和另一场培训撞车了，只好忍痛割爱，暂时不去。老师早早发出来的升级版学习手册一定要认认真真去领会，虽然现场学习的东西可能跟手册上面的内容相差很远，但底层逻辑是一样的。最近利用在上海学习到的人学理论，帮助到好几个家庭解决孩子的学习之困，也进一步领略到老师带给我们的人学理论是多么博大精深，需要花很多时间去逐步参透其中的奥秘。
假期做减法的第一件事，就是减少饮食的负担。九点早餐，想通过调整饮食来调整身体状态。今年明显感觉体重增速加快，减体重特别艰难。坦然接受年龄带来的变化，也查阅了相关资料，想要通过科学的方式守好体重，管住嘴，迈开腿，不让自己掉进中年发福的坑里。妈妈说我是中年人了，我可不承认。有妈妈在身边，永远都是小孩子心态。
自从搬到新区后，妈妈不习惯。以前住的地方很繁华，买东西实在太方便，而这边的商业暂时没有发展起来。陪妈妈去逛了最近的一个大商场。一个上午的时间，妈妈非常开心我陪她。这是假期的第二个减法，丢掉乱七八糟的事情。每天抽一个小时左右陪妈妈。最亲近的人值得花最宝贵的时间。
下午看了一会儿书，脑子里计划着这个暑假的读书。一是要参加两个读书会，一次五天，就在大成都；一次七天，在西宁。提前读书是我的习惯，虽然西宁的主讲导师说不用预习。看完书我才知道为什么不用预习，因为压根儿读不懂，看与没看差别不大。提前读书仅仅是用读书这个动作发生来安慰自己而已。二是要带一个团队的共读，共读书目和共读方式正在策划中。三是自主阅读。围绕着管理主题，把那五本管理书籍套嵌起来读完。借助老魏咖啡馆的指导，争取精读完杜威的书籍《民主与教育》。围绕学习科学和脑科学，主攻学生学科学习卡点的诊断与辅导，梳理自己手头上的案例。这也是假期的重头戏。
晚上，一个十年前的朋友约上吃饭，因为对教育的共同热情，相谈甚欢。回家后，侄儿给我送来了今天下午才采摘的李子，新鲜得很，口感极好。陪着妈妈和侄儿唠家常好一阵子，家的味道就在这样的家长里短中散发出来。
睡前阅读，养成习惯。每天练笔，养成习惯，哪怕是记记流水账也是可以的。我跟家长这么建议，我也是这样坚持。
至于这个假期的其他什么事情，似乎都我的假期减法给被减掉了。
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