【悦检视】2018年5月第四周5.21-5.28

没有反思的人生不值得过——苏格拉里底

我的三个标签：

1、声乐教学工作者

2、中国传统文化传播者

3、终身学习践行者

90天践行目标（第76-82天）

1、 5:00-5:30晚9早5+健脑四式

2、 5:30-6:00晨间日记+压腿+读经祷告

3、6:00-6:30亲子走路+听书/看书

4、6:30-7:00做琦琦早餐+中餐+听京剧

5、 8:00-8:30每日太极85式/肩颈操/佳木斯

6、20:00-8:30晚间反思感恩+泡脚/洗牙

    （艾草+盐巴+茶叶+生姜+白醋）

一、学习

1、诗歌伴奏

2、《好好学习》70/269

下一步行动：熟悉诗歌旋律/声乐练习/好好学习100页/印象

二、效能

本周吃 20只青蛙， 26个番茄钟

1、5.26参加线上毕业典礼

2、5.27参加线下毕业典礼，分享歌曲《人间西湖》

【悦检视】2018年5月第四周5.21-5.28 【悦检视】2018年5月第四周5.21-5.28

3、完成第四次写周检视简书

三、事业

1、声乐团第六次课，天耀中华雁南飞不忘初心合伴奏，领航新时代预习

西子悦音声乐团课前活动

3、六一纪念册礼物祝福

4、相约郑老师

四、社交

1、参加小组聚会，收获思考死亡的意义

2、观看合唱交流演出，倩倩生活的经历，约定一起看望琴房爷爷

【悦检视】2018年5月第四周5.21-5.28

五、健康形象

1、早5:00晚10:00；早起完成7/7（早起7点前打卡完成情况），早睡完成7/7 （早睡10:00前完成打卡情况）；泡脚2/7，洗牙4/7，运动3/7.

2.给琦琦买漂亮舒适的夏装

六、家庭

1、给女儿准备早餐中餐0/7；陪女儿阅读4/7；陪女儿运动3/7。

2、一家四口共进餐2/7。

3、擦玻璃和琦琦餐桌椅

4、一起散步一次

5、和父母电话，讨论弟弟的事

6、带琦琦预防针，陪婆婆身体检查验尿，感恩一切都好

七、财富

1、合理消费

2、收支平衡

八、小确幸

1、感恩遇到好领导，帮我完成任务，让我感受到如此宽容和爱，有很多不好意思，激励着我成为更优秀的人。学习他人如何得人。

2、感恩大姑子用心爱我们，买很多补品给婆婆，买好看好玩的给琦琦，还亲手缝好。向姑子学习。

周感悟：

复盘我们每天的生活，安静自己，向内求

做自己内心小孩的父母，鼓励自己，允许自己慢慢走

不纠结，规划下一步

这一辈子是用来认识自己的

活出自己，你比你自己想象中更优秀

下周工作/生活：

准备比赛

学习印象

参加表姐订婚

录制教唱歌曲

学期音乐会规划

暑期课

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