正确处理负面情绪

生活中我们常常被情绪包围着，有积极情绪，也有负面情绪，积极情绪促进我们的工作，给我们以愉快地感觉，但负面情绪则常常会困扰了我们，如何正确对待负面情绪呢？

珍惜负面情绪，并把它作为我们前进的动力。有三个步骤可以参考：第一，接纳。负面情绪不是很糟糕的事情，是一个很正常的存在，学会接纳它。第二，转变。把负面情绪转变成为一种动力，它的动力是最强大的。第三，导向目标。

记得有一名高中学生，上学时总贪玩、分心，班主任对他劝说多次后感到很失望，有点绝望了说：看来你只能回家种地了，也就这样了。此话一出，学生很愤怒，为了证明老师对他错误的认知，学生开始暗暗用功，高考时，学生考上了一所大学，大学毕业后第一个月的工资，他买了一台电视机送给哪位班主任，当面证明了班主任当年的错误判断。

这就是一个对负面情绪的借力。