你内耗时候会做什么？
其实这个问题很简单，你如何度过内耗？
比如先觉察到自己处在内耗的状态，不想动以及肩膀酸头晕还有对人事物不够积极，会拿现在的状态和过去的状态对比。
首先先觉察，什么都不做，就觉察自己。
然后先做五分钟，保持一个习惯。
比如讨厌下雨天的湿哒哒和闷热以及出行不便，那就可以换一种方式运动或者拉伸，转移自己的注意力。
然后去看看自己的脑袋是如何思考的，不断地让自己安住于当下的呼吸中，然后前进。
你内耗时候会做什么？为什么而内耗？是因为人际还是因为身体还是因为其它？去不断地觉察自己，然后接纳那个自己，认可自己，把自己和自己的关系处理好。
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本文标题：你内耗时候，会做什么？
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