前段时间，自己瘦了15斤，现在穿结婚后的衣服都肥肥大大，曾经穿不进去的婚前买的衣服，如今都能美美上身了。
这么多年，一直喊着减肥却一直没能减下去，终于明白，自己不是彪悍型选手，也不舍得对自己下狠手。
对自己太好，舍不得那一身赘肉，于是就容忍自己油腻腻、胖乎乎着，对自己没有了要求。
看到瘦了一圈的自己，再也不想就这样胖着了，开始琢磨怎么才能保持住这个身材？
思考结果如下：
1、少食多餐要养成习惯，一天可以吃6次饭
2、吃饭要细嚼慢咽
3、饮食清淡，拒绝高油、高盐、高糖饮食
4、多喝汤，多吃流食，利于消化，对身体也很好
5、吃温热食物，拒绝冷饮及其他寒性食物
6、保持运动习惯，慢跑或快走
7、多喝水
总之，一定要管住嘴，真正地管住自己。
前段时间，自己瘦了15斤，现在穿结婚后的衣服都肥肥大大，曾经穿不进去的婚前买的衣服，如今都能美美上身了。 这么多年...
要想不胖就多和比自己胖的人比比，心里瞬间平衡，再也不想减肥啦！
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本文标题：见到成功瘦身的自己，再也不想胖回去
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