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找到适合自己的克服拖延方法

找到适合自己的克服拖延方法

作者: Linda003 | 来源:发表于2018-11-13 23:10 被阅读0次

先制定周计划,把它写出来,之前只是将每日计划罗列出来,没有拟定要完成的周计划。然后把周计划分解成几天完成,有难度的先在脑里预演,拆解步骤,预计完成的时间。

因为之前有些计划完成得不太好,现阶段将每日计划缩减,完成容易做到的,有了成就感再做下一个计划。

克服拖延从每天完成作业,早晚打卡开始,今日事,今日毕。

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