2020-02-22

2020-02-22 星期六

一、亿万富翁制造机分享

早上起床照镜子，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！

天蒙蒙亮，看着自己有种朦胧的美。爱自己需要在一天一天中慢慢积累！

二、十大人生哲学分享

我积极的感恩一切来到我的生命！今天阳光灿烂气温又回升，美好的一天！

三、早安分享

早上好，早晨，

Good morning,

今日第一励语：

A chief event of life is the day in which we have encountered another mind that startled us.

今日第二励语：

道虽远，不行不至；

事虽难，不为不成。

做个懂得沉默的人

沉默是一种能量

四，小确幸

今天家里的抽气袋终于派上用场了！

五、感恩日记

1，我很感恩宝贝，因为你帮忙给密封袋抽气，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩宝贝，因为你帮忙把书架搬到阳台上，家里整齐了好多，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩自己，因为我今天花了一天的时间整理杂物，终于腾出了一些空间，用来学习，好棒哦，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩爸爸，因为你把那么多那么重的箱子搬上衣柜顶，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩今天的天气，因为春风拂面适合晾晒，很多许久未见阳光的被子都晒了下，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

感恩让我觉得自己是一个很富有的人，我是富裕健康，开心。

七，情绪日记

【发生的事件】整理的工作量远超想象【当时的想法】估计不足，还有很多事要做呢【我的情绪】焦急【后续的行动】放下过高期待，接受自己的选择

八，情绪日记的感受

发现自己越来越能控制好自己的情绪，对宝贝发的脾气越来越少了呢

九，自我对话

旧：我不善于学习  新：我善于学习

旧： 我效率低 新：我效率高

旧： 我过于追求完美 新：我接纳不完美

十，自我对话感受

用对大脑，调频就是这么简单！