我们都见过家养的鹦鹉，这种鹦鹉如果不放在笼子里，一般都会有一根铁链拴着它的脚，防止它飞走。但其实不是所有的鹦鹉都是这样的，墨西哥的鹦鹉就是例外。

墨西哥的鹦鹉刚出生没多久就会被放置在一根棍子上，然后训练它的人会突然一下把棍子抽走，而这时的鹦鹉就会掉下来。接着又让鹦鹉站在棍子上，又抽走，再让它摔下来。这样的动作重复无数次。

而我们可以发现，鹦鹉会为了防止自己掉下来，它会牢牢地抓住那根棍子，直到你再怎么抽棍子，它都不会掉下来。这时候的鹦鹉对于不抓紧这根棍子有一种强烈的恐惧感，它的整个心智空间都已经被这种恐惧填满了。

因此，当鹦鹉长大会飞之后，它已经被“不抓紧棍子就会摔下去”的恐惧意识和风险意识控制住了，所以无论它们面对着什么，它们都不会松开那跟棍子。

最后，墨西哥的鹦鹉并不需要一根真实的铁链，因为一根隐形的铁链已经占据了它的心智，牢牢地拴住了它的脚。

对于以上的现象，《心智突围》这本书中是这样描述的：自我设限源自那些掩藏于恐惧之下的限制性的心智模式。而墨西哥的鹦鹉也是如此，在它们的内心里一直有一根看不到的锁链限制了它们的行为，让它们不能离开那根棍子。

墨西哥鹦鹉这种做法是在自我设限，它们如果想要飞翔就要打破这种限制性的心智模式。正如《心智突围》这本书里说的：自我设限，是人生黯淡的最大根源。

《心智突围》围绕定位、认知、心境三大主题展开，提出重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑等五个步骤来重构心智的底层逻辑。

这本书的作者Windy Liu 毕业于武汉大学，曾任世界500 强企业测试负责人，是36 氪特邀作者，还是人民日报《民生周刊》的签约作者。

作者在书中提到“个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破 “看不见”的操纵者——心智系统。”只有重塑心智系统，才能重启自由的人生！

一、由内而外地打破自我设限：3步教你如何突破自我，超越自我

在我们日常生活中，我们经常会遇到这样的自己：认为自己无论怎么努力，目标都不会实现；虽然你认为目标有可能实现，但却不相信自己有能力得到想要的结果；或者是自我认同感低，喜欢把自身的缺点无限放大等。

这其实是犯了“没有希望”“无能为力”和“没有价值”的限制性心智模式，这会让我们无意识地相信一些假设和前提，从而给自己的人生设置障碍。

正如墨西哥的鹦鹉一样，它们觉得松开那根支撑它们的棍子就等于是让自己摔倒，所以它们无脑地相信着不摔倒就要牢牢地抓住，这样的心智模式让它们永远地和蓝天白云失去了联系。

那么，我们应该如何打破限制我们心智的模式呢？要打破自我设限就要从内而外地认识自己、了解自己，这样你才能看到一个真实的自己，才能突破角色的边界限制，为自己设定新的处事原则。

要做到从内而外地打破自我设限，主要从以下三个步骤来实现：

1、发掘自身优势：做自己喜欢做擅长做的事

德鲁克曾说：“一个人要有所作为，只能靠发挥自己的长处，从事自己不太擅长的工作是无法取得成就的，更不用说那些自己根本干不了的事情了。”

所以我们要做的第一件事就是发掘自身优势，做自己喜欢做且擅长做的事，这样我们才有可能乐此不疲地坚持下去。当你做的事情是你内心真正擅长又有优势的东西时，这样东西可以是你的某项知识技能、个性或者价值观等，你才会不知疲倦地做下去。

那么我们要如何去发掘自身的优势呢？

第一可以做一些科学的性格、优势测试。例如九型人格自测、MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）测试等，这会让你对自己有更多的了解。

第二是向值得信赖的朋友、同事和家人寻求反馈。这些围绕在我们身边的人会以他们的眼光来评价真实的你。

第三是寻求你的高光时刻。回想你最好的时刻是怎么获得的，询问自己是如何做到的，这样的反问会帮助你找到自身潜藏的优势。

第四是回馈分析法。所谓的回馈分析法就是每当做重要决定或采取重要行动时，先记录下自己对结果的预期，9—12个月后再将实际结果与自己的预期比较。这样你可以发现自己的优势在哪里。

2、重新定义你的角色身份：根据优势，确定明确的目标

从第一步中找到了自己的优势，你在做自己擅长的事情时就容易收获成就感。接着第二步就是利用自己的优势与他人的需求相结合，确定自己的目标，构建自己的价值。

如果自己的优势和他人的需求不关联，对社会也没有贡献，那么你的优势对他人来说毫无价值。

因此，最好的个人定位就是将自身优势、个人目标和他人需求三者的统一。面对自身优势，你需要思考：怎样利用这个优势来创造价值？如何凭借这个优势来满足某个社会需求？如何将优势与市场以及未来的趋势联系起来？

例如你擅长画画，将来想成为画家，那么成为画家这个目标有没有让你获得价值感，有没有满足社会的需求，如何让画画和市场的发展结合起来？这些都是你要思考的问题。

3、拓展能力资源层：确定知识和技能的学习清单，积累经验

在第二步中找到自己的目标后，第三步要做的就是围绕自己的目标确定相应的知识、技能和资源，拓展自己的“能力资源层”。

如何确定自己需要学习的知识和技能呢？可以从招聘信息中获取，也可以向行业内的同行和大牛学习，最终确定自己需要学习的知识和技能清单，并且需要积累一定的经验。

以上三个方法就是探索自我、认识自我、了解自我的过程，这个过程可以帮助我们打破自我设限，重构自己的心智和人生。让自己的人生变得不再黯淡而是充满动力。

二、《心智突围》：打破自我设限，是一种超越自我的成长体验

墨西哥的鹦鹉在很小的时候就已经被人类训练得害怕松开脚下的棍子，所以即使没有锁链捆着它们，它们也不敢飞走。如果它们尝试着松开棍子，张开翅膀，它们或许就能自由地在天空中翱翔了。

我们人类也是一样的，不能因为害怕某些事情，所以一直不敢去做，当我们迈出第一步的时候，我们会发现，原来限制住我们自己的，一直都是我们自己内心的那根“棍子”。

在我们的人生当中总是会有很多人很多事与我们的认知和内心发生冲突，这时候我们要勇敢地打破自我设限。当这个世界上没有我们害怕的事情、没有我们害怕的人，没有我们害怕的后果的时候，我们就已经突破了自我的限制。

打破自我设限，是一种超越自我的成长体验。敢于打破自我的人，总是会有很多的裂痕，但那又怎样呢，万物皆有裂痕，裂痕恰恰是阳光照进来的地方。