今天想来做一下番茄小组的7月总结和8月计划，结果发现自己的6月总结和7月计划好像没填，之后在日事清的另外一个文档中找到了相关数据，特贴于下。目的是为了提醒自己和加强反思工作。
[编号&姓名]：185阿静
[七月计划]：
1、Bench time 240 h
2、便签训练营 40小时
3、事务性工作反馈 10小时
4、交流 4h
[六月总结]：
1. 6月总共是17番，比5月减少了3番。5月是20番。
2. 总体来说，番茄执行得特别不好。
3. 但目前的节奏感找了回来，同时也对自己的任务进行了梳理。
4. 现在还是需要把自己的关注点找回来。加强思维方式的训练。
[回顾复盘]：
整体6月打卡情况不好，希望7月能够加强。
[畅所欲言区]：
可以看出来，我7月做的计划，在7月执行的时候，我根本就没有回过头来看。
导致我都不记得我制定了7月份的计划。
现在开始又要制定8月份的番茄计划，我应该把它们写下来时时回顾，知道自己到底计划完成率是多少。
在整个执行的过程中，我也发现要想保持生活节奏不被打乱，就需要持续不断地做到。
那么，8月份的计划怎样来做呢？
先对7月进行简要的总结：
7月花费在阅读和写作上的时间明显提升。尤其是在便签训练营上的时间。一共有15个便签+5个复盘，也就是19个便签作业。如果一个作业按40 min来算，那么我花费了至少要留出15个小时，也就是说一个月要有30个番茄来做便签训练营的作业。那么这样就得出了8月需要在便签训练营花费的番茄数目：30个。额外再加5个番茄，其中2个用来完成点评，2个用来修改，1个用来群互动。【35番】用于便签训练营的顺利结业！
再来说我的番茄钟，有数据记录的是17个番茄。6月也是17个番茄，6月和7月基本持平。让我觉得比较欣慰的事情是坚持了这么多个月我没有把番茄忘记，而是保持着番茄的意识。
同时让我欣慰的是自己本周还拆了一页《番茄工作法图解》的拆页，对于番茄工作法有了更深入地了解。尤其是对内部干扰。
今天看李参老师在番茄小组打卡时也提到了一个问题，就是需要用纸笔来记录番茄，而不是用手机。确实，手机是一个很大的黑洞。同时提到了在做时间日志时要有仪式感，只要一打开手机，就要点开时间日志的软件。
扯远了，拉回来说说我的番茄钟。
刚刚是算了一下花在便签训练营上的番茄数【35番】。
因为现在每天要进行阅读和写作。所以以每周阅读3次，写作3次来算。那么要留出12个番茄用来阅读，12个番茄用来写作。所以得出阅读数【12番】。写作数【12番】。
除此之外，还有每天做计划做总结，每周做计划做总结，每月做计划做总结。【30番+4番+2番】=【36番】
我现在解锁了好几种不同的树，可以以不同的树来代替。
另外工作每天要分出来8小时的bench time，那么我就需要16番每天，所以工作至少要有480番。当然，这段时间可以不用很专注。所以这一部分我打算不放在计划体系里。
现在来做一下8月的番茄计划：
便签训练营：35番。
阅读：12番。
写作：12番。
做计划和总结：36 番。
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