战隼老师的《晨间三件事》

2018年1月24日我参加了正能量挑战赛的青蛙小组，战隼老师的《晨间三件事》是必听资料。听完后需要做笔记。

2018年7月6号，我又重新学习了这节课程，以下来谈谈我的一些收获。

1.为什么叫晨间三件事？三件事少吗？

答：晨间说明需要在早晨进行，这是一天开始的时间，意味着你可以选择。三件事少吗？不少，因为3件事意味着3个结果。

2.这节课程的主题是在讲什么？

答：讲时间管理系统。简单地可以理解为1天三步走：列To do List，先吃掉那只青蛙，番茄工作法。

3.应用了哪些原理？

答：番茄工作法；晨间日记；做计划；先吃掉那只青蛙；信息管理；日程与备忘录；公开；寻找小伙伴；

4.你能做什么？

答：1）询问自己是否有固定的日历来管理自己的定期事务？

2）自己的定期事务有哪些？哪些属于必做清单，哪些属于习惯培养？哪些是日重复，周重复，年重复？

3）你的番茄工具是什么？定时器还是软件类？你会使用番茄工作法吗？如果不会，需要看哪些文章？

4）你用什么做计划？简单的备忘录即可。你做计划花费多长时间，有没有给自己选定一个固定的时间段？

5）在做计划时你有没有符合80/20法则，从中选择最重要的3件事情优先完成。一定时最困难，最容易拖延，压力最大的3件事。

6）如何避免大脑随机选择？是不是要给大脑进行线性排列？如何学会控制自己的大脑？

5.这样做有什么好处？

1）做计划的好处就是可以让你跳出自动模式，进入主动模式。

2）防止时间不自觉流逝。例如回邮件，刷朋友圈。

3）没有列表时，大脑回随机选。大脑处于自动运行模式，很难跳出来。

4）完成一件事后再主动选择。

5）不随便开始新任务，列清单的意义即为提醒作用。

6.72法则是什么？

答：72小时内必须有所行动；

7.怎样找团体及团体的作用？

答：微信群打卡，100天行动。加入契约。

8.注意点：

答：1）三件事按照重要程度划分而不是时间。

2）进行每周，每月回顾，系统梳理。

3）三件事可以少，但是不要多。

4）周期循坏的事情不要写在3件事中。

后记：在写这篇文章时，我想到了将拆书法应用于写作的过程中。通过梳理找出自己的下一步行动。同时列出来行动清单。这也是写作的一个作用。在不断地帮助你梳理自己的思维。另外，践行是需要不断地写作业完成作业的一个过程。