前面说了抑郁了需要做一些运动来产生多巴胺，但是也会带来一些副作用。

早起

我打算每天早晨跟儿子一起到学校，他们学校旁边是一个大学，大学的操作上可以跑个步。但是从第一天开始就跟自己的懒思想做斗争。刚开始两天，能在八点左右起床，儿子已经上学去了。后面几天总算是有了一些进步，能够跟儿子一起起床。到这儿都有些惭愧，儿子都能坚持早起上学，当老子的却是赖在床上。好在后面的坚持中，终于越来越感觉到早起不是什么大事情了。每天都能按时起来。很多事情你习惯了就不是事情了，当没有成为习惯的时候，你觉得这太困难了。

疼痛

二十几年没有运动，不管是步伐还是肺都已经老朽的不行了，刚开始的两天特别的难受，但只是肺难受，也可能是刚开始不知道自己经老了，跑的有点快，但是后面几天的才是真正的痛苦。

由于前面肺受不了，后面几天就把速度降下来了，但是新的问题又来了，脚踝部分疼的要死。早上起来下楼梯的时候都有点疼，跑步的时候更是跟针扎一样，所以后面坚持跑了几天后，中间停了一天，两天，真怕是自己老了骨质疏松。今天竟然出去走路都有点疼，不知道是什么原因。

先坚持两天看看吧，看是因为运动的原因，还是真是是骨质疏松。人老了，真是，无言了。

跑步的人

这两天的操场看到最多的就是一起运动的人。

有一些是运动的高手，有老人，有年青人，但一看他们就是长期坚持锻炼的人，首先装备齐全，不像我，穿个运动裤就开始了。他们就专门的紧身裤，短裤，还有上身的吸汗的T恤，最主要的是有个放手机的包包。我的手机只能在手里拿着，哈哈。

还一些就像我这种想运动的人，装备层次不齐，五花八门。还看到一位女士，穿着大衣，高跟鞋在跑步的，我也是为他高超的技艺点个赞。但是观察下来坚持的人真不多，每天都在换人，这群人是最不稳定的，三天打鱼，两天晒网。

最后剩下的就是一些送完孩子的家长，他们只是在操场走一走，一圈一圈。他们只是报着散步的心情来的，也许他们不想有什么锻炼的枷锁，只是为了心情。其实也是个好去处，至少大学操场空气还可以，虽然也是在雾霾的季节里。

还是老调重谈，运动还是要坚持，适度，现在不敢像年青时那样造了，身体真是该好好的上上油了。