8，当自己给对方造成损害和影响，如何来思考和面对这个问题。
接上一篇的文章我们继续。在上一篇文章中，我们谈到了对自己优缺点在恋爱中展现的知觉能力和意识，尤其是缺点如何在恋爱中影响对方的感受，以及如何来思考和处理这个问题，做了详细的论述。而这一切，都建立在一个基础之上，就是要对自己有一定的自知力。虽然古代总讲人贵有自知之明，好像自知是一件很昂贵很难得的东西，从某个角度确实是这样，因为自知无止境，无极限。
但是我们却可以不断地增强对自己的认知，这是不管任何人，受任何教育，都每天在做的事，能做的事，只是差异点在于，有些人只关注自己很小很具体的方面，而不能跳出来看自己；要么就是对于人的不同人格维度不甚清晰和了解，即便隐隐知道一些，但是却不知道它属于什么性格维度，固也无从归类和便于记忆；再要么，就是对认识自己并不自信，因为跟他人对比，也许我们不一样，这时就疑惑是不是自己有问题。但不管这些问题，或者说即便包含这些问题，我们都要清楚一个事，就是每个人，不管什么受教育程度，都在每天不断的认识自己。而如果能借助心理学的知识，实际是可以帮助更全面、更清晰、更深层次的认识自己，这也是心理学学科的本质属性之一，就是帮助人更好的认识自己。
接下来，我们谈第八个指标，就是自己的行为给对方造成了伤害和影响，如何来思考和面对。之所以把这个问题当做一个恋爱成熟的指标，是因为通常我发现我们恋爱中互相伤害而不自知，或知道在互相伤害，却任由这样的局面维持和继续。我有时候总是好奇，你们到底是互相喜爱吗？如果是，为什么要伤害一个你喜欢的人呢？我想他们内心都是不想伤害自己喜欢的人的，谁想呢？
其实我们这里要做一个限定，就是真心喜欢，不是那种满足自身欲望的自私的恋爱。如果是后者，任何的恋爱成熟指标都不适用，因为对于自私的人，只有一个原则适用他们，就是不惜任何伤害伴侣的代价，来让自己内心舒服，开心。这是极端人格不成熟的个体，更不用说是恋爱不成熟。
其实这个指标，我们指的自己的行为，他可能包括了你的缺点产生的行为，也包含了你的无意识产生的行为，也包含你的习惯性生活方式产生的行为，还包括因为外界环境的施压导致你被迫产生的行为，比如一方家庭不喜欢其伴侣，且该方最终也放弃挣扎，那这就属于外力造成的伤害，也归在里面。
这种伤害行为，没有大小之分。要树立这种意识，以防范因为忽视而造成情绪积压，产生不可挽救的矛盾。有些人会说，有些小事，没必要那么在意，随便哄一哄就好了。这里我就希望大家注意，对于小事的界定要做到心中有数，如果像我们之前有谈到的，涉及双方观念差异的，可能以后还会再出现再发生争执的，这不是小事。这需要双方能够平和沟通，协商一致，下次遇到不再争执。这个原则和意识很重要。
其实我们这里再谈伤害行为，会与之前谈到的冲突矛盾之间有重叠。只是，冲突是双方共同发起攻击和对立状态，互相都有心理防御，是对等状态。而伤害行为，可能是不经意的，一方并未准备好承受的，突如其来的打击和伤害。所以，单独拿出来伤害行为来谈，更多是在指这类行为。
通常，这里还有一定的被伤害方的牵连因素，即被伤害方是能觉察到还是不能觉察到被伤害，以及是否有认真评估这种伤害会不会再次出现。如果被伤害方无所谓，那么这种伤害行为，假如伤害方也不自知，这很可悲。所以，这里讲到的成熟，不仅是伤害方要自知伤害对方，且同时在恋爱关系中可能成为被伤害方，也要有足够的意识去觉知。
那知觉到伤害他人之后，怎么办？这是第二步的思考。通常我认为还是三个大步骤：
1，及时真诚道歉，说明当时情况和原因。
这里特别强调一下，这里的道歉是真的道歉，说明情况和原因，也是在认真反思的基础之上，对于以后类似的行为确实是有足够的自我纠察意识的反省，不是随随便便嘴上说不往心里和脑子里去，这种道歉和反省，没有意义。
2，如果还会再发生，双方协商讨论，以后如何避免。
3，伤害方做适当弥补安慰行为，比如抱抱，亲亲，物质奖励，等等。身体、行为、语言亲密和物质弥补，都可以，都很重要。
看来，这种伤害行为和冲突行为的处理方式，都差不多。都是基本的三步走策略。只是，可能我这里更多给到的，是在前期的第一环节的自我觉察和意识层面。这个是没人教的，也是没人告诉的，也是大家在出现问题之后，根本不会去意识的。这是心理层面的操作，不是所谓的问题后的弥补作为，这个大家都已经有足够的意识去做，但关键是，第一位的心理创伤环节，没有及时的处理，这是很多人会忽视的东西。
从这个角度我也在想，心理学是不是在提高大家对于人性的敏感性，对于人的思维活动的敏感性，对于人的行为习惯的敏感性，还有对于人与他人互动方式和思维方式的敏感性。我觉得这是学习心理学对人的最为基本的三大影响。
这里还有一个点需要注意，就是伤害程度的大小。劈腿出轨是一种伤害程度，一方忙工作一天没有一条问候信息是一种伤害程度。不同的伤害程度，对方的接纳道歉意愿和程度，都会有不同。
而且根据伤害的大小，心理创伤的修复时间也有不同。在这方面，大家普遍都能理解身体上的创伤，因为创伤大小而有不同的修复时间。而对于心理创伤，大家好像都没有一个意识去主动评估它。是的，它不像身体创伤你有明确可见的外在表现，给到人强烈的视觉震撼，而且还有可能伴随有职业医生的肯定和说明。
心理创伤相比起来，根本不可见，少了视觉刺激，而且由于不同的人评估创伤事件的等级不同，他们感受到的心理创伤程度也不同，而且，绝大多数时候，我们并没有一个心理咨询师或者心理医生在旁边给受伤害者的感受以肯定和说明。这样比较下来，实在也是说得通为何大家对于心理创伤没有觉知意识和能力。那当你现在读到这些，是不是就开始建立意识和进步呢？恭喜你。
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