20180406费忆觉察日记

今天的觉察：做任何事，会在意别人的反应→特别怕别人生气、不满意、不高兴。如：早上听樊登读书会读书→心里出来二个声音→第一个，担心老婆会指责我影响她睡觉；第二个，让老婆好好听个，可以支持她成长(潜意识里：老婆成长慢，不够好)。

真相：老婆没有指责。曾经说过樊登读的书挺好的。有收获。

收获：体验、察觉、懂对方→共贏。自信心成长了。