第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天

第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天
第8周检视会分享暨日跑2公里一年倒计时第19天

第8周检视会分享，本周各项任务完成得不错，特别是积极参加了61欢乐跑与66之5公里跑，

不足之处阅读未完全按计划进行，

下周继续加油！本次检视会还对爱上跑步作主题分享（详见本篇后文）

#打卡# 06月07日 周三  天气多云 身体状态9分

【我的进度】日跑2公里第346天，先坚持1年；每日5点15分前早起第274天,每日seven全身锻炼第190天，每日冥想第99天，每日瑜伽第40天。

【今日三件事】

1.银行资金调配；

2.好人发布策划；

3.拆迁疑难分析。

年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；

本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！

本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《零秒思考》。

【小确幸】

1公里跑出很棒成绩！

【反思/总结】

周检视要强化，仍然要保持好节奏！

【高级（塑型）营】第31天:哑铃推肩十个+左右摸脚后跟十个（左右算一个）+波比跳十个+俯身登山二十个（左右算一个），为一个循环，20分钟最多循环。（认识风险管理

风险管理的目标就是要以最小的成本获取最大的安全保障。

对于可能性小，损失大的风险，要转嫁，如买保险；

对于可能性大、损失大的风险，要规避。收手不干就是赢；对于可能性大、损失小的风险，要懂得降低可能性，想办法预防；对于可能性小、损失小的风险，可以保留，留一笔费用做管理储备）

本周分享：建立好习惯至关重要！如爱上跑步让我受益无穷！我以前是一个很多运动都喜欢并还不错，比如游泳，足球，乒乓球，跳舞等等，就是不喜欢枯燥跑步的人！

坚持跑步，把跑步和吃饭睡觉一样重要，直到爱上跑步，这是第一个对我起到决定性作用的好习惯！为什么这样说呢，因为我从每天跑步艰苦的坚持过程中，感悟到很多做事的道理，特别是现在已爱上了跑步！爱非坚持，爱，是通往成功的道理！

除了吃饭睡觉，有没有养成至少一个每天在做并对身心有益的好习惯？

如果没有，那么赶紧培养。如果有，那么恭喜亲们，可通过每天坚持这个习惯，你可以体悟的很多做事的道理，坚持的道理，通往成功的道理。

开始跑步时，因为身体状况不佳或心情不好等原因，坚持很吃力，就感觉自己熬不过去了，这个时候我就会看时间，因为每天2公里跑，坚持跑过一公里，会轻松一点，有了信心，到1.5公里，觉得今天一定不会半途而废了，到1.8公里，就完全有了信心，开始冲刺了！体会了一个很重要的道理，只要坚持的时间足够，成功也就基本上到来了！

再比如，跑步过程中，总会有需要“熬”！体会到的道理是，先完成眼前的小目标，长远的大目标会越来越近！

这些道理，用到工作，学习，生活中，也令我受益无穷。

以前的我，考虑一个项目，会因为无从下手而拖延，现在我抓紧烂开始，然后循环每日要做的事情，规划好时间，耐心坚持一段时间，结果就会出来了，不用焦虑。

认准了需要长期坚持但很难看到明显进步的事情，不用看长远，给自己规定明天必须做什么，只要能够承受，奔向下一个目标，相信若干年后，好的结果必然在等你。爱非坚持！

再次强调感悟，培养一个好习惯真的很棒，经常刻意地去体会好习惯是如何养成的，能获得内心指引的践行动力，而动力将助你继续前行！