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一直以来，总是听身边朋友说，等我闲下来，一定要去健身;等我有时间，一定要学英语;太忙了，没时间吃早饭••••••

但，真的有时间了，你就能做到吗？

我上大学的时候，曾经有一个学期，白天要去上专业课，下午还要抽出时间去练琴，一天只能空出来1-2小时，我决定把这些时间利用起来阅读。平时比较喜欢莫言、余华和蔡骏这些作者，于是我找到他们的书籍，列好清单，每周阅读1-2本书，学期末，复盘总结的时候我发现自己读了20本书，但还是觉得时间不够多，想着暑假就有大量的时间，应该可以增加阅读量。

假期时，时间太充足了，早上睡到太阳高照，中午拿出手机点份外卖，翻开一本书，看了没一会就打开抖音和微博，反正时间还多的很，心理也没负担。就这样，一个假期下来，我一本书都没看完。

这样的经历相信很多人都有过，总觉得有了大把时间可以做这做那，但却一事无成。

反倒是真正忙碌起来之后，我们更能见缝插针地做自己喜欢的事。这一点，在我阅读《吉田医生哈佛求学记》之后，感触更为深刻。

吉田医生在《吉田医生哈佛求学记》这本书里说，有段时期她和孩子们早晨六点半一起去公园做广播体操，做完操后很轻松，孩子们也很开心。后来丈夫对她说:本来你就已经很忙了，不如就在家做广播体操吧。吉田医生想了想觉得也可以，就答应下来。

没想到待在家里反而再也没做过广播体操。

吉田医生说，没有时间和地点的限制，可以随时随地在自由时间里做任何事，这样的情况乍一看好像能做到，实际却很难。只有“这个时间”“这个地方”“去做这件事”，才能提高专注力，加速获得成功。

后来，吉田医生边育儿边工作，因为能学习的时间有限，她早起三个小时准时坐在书桌前，写备考的小论文，在给孩子洗澡收拾衣物的时候想回复邮件的内容，利用一切碎小的时间学习，慢慢坚持下来，反而很有效果，看起来，吉田医生自由时间很少，被“束缚”了，但其实利用的效率极高。

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大学时有一个学妹，小巧可爱。她大二的时候，我跟她一起报了健身房，刚开始一起去了几次，后来忙着毕业我说等忙完有时间了再去。但是学妹还在坚持，她制定了计划，每天早上5:30起床先去操场跑步，然后边跑边背英语，上完课去健身房。

毕业后忙工作很久没联系，我只能在朋友圈看到她的动态，先是考过了四级，再接着晒出来的照片，皮肤细腻整个人状态很好，再后来六级过了，前段时间独自去成都旅游，路遇外国人都能无障碍聊天，晒出的游客照笑容自信。

我找她闲聊，没想到她健身坚持两年了，现在依然是5:30起床开始一天的计划，目前在备考口语考试。我赞叹不已，这样自律的生活将她塑造的更加优秀。

当我说等有时间再健身，有时间再学英语的时候，人家已经有了马甲线和英语六级证书；当我等有时间再学跳舞的时候，当初一起报班的朋友已经成了舞蹈教练。

很多人说要逃离北上广，逃离朝九晚五，向往自由又随性的生活，想要辞职回家做自由职业，觉得自己可能就是下一个网红，事实上日子过的一塌糊涂，点外卖玩手机，毫无计划和执行力，反而被“自由”所束缚，最后一事无成。

如果你想学一样技能，想做好一件事的话，请你不要再等“有时间”以后再去做，也不要再安慰自己时间自由才能完成，因为时间自由越可能一事无成，分享吉田医生和学妹如何利用时间的经验给大家吧

一、有目的的去做，提升专注力

在特定的时间和地方，不管是一个书桌还是一个沙发，或者是上班的路上，思考你想做的那件事，创造可以完成的契机，然后开始去做吧，就像吉田医生每天固定拿出几个小时，坐在书桌前高效率的去完成学习一样。

二、制定计划，自律和执行力

不管是假期还是工作时间，把自己要做的事列出来，按重要性的大小排列，最好具体到每个小时，其次最重要的就是先去做，身体先踏出开始的一小步，不断的进步，再加上持之以恒的自律，你会收获真正的“自由”。

时间自由当然是大家梦寐以求的愿望，但真正的自由是利用一切时间去做自己喜欢的事。