给理性思索腾出位置

阅读打卡第50天，读书的效率有了明显提高，对文字的敏感度渐渐增强。

1、阅读是越主动越放松的事儿

原文：“ 很多瑜伽理论认为：每个人都应该控制自己的意识，而不为意识左右。诚然，做一件事，比如阅读的时候，应该清醒地意识到自己是在阅读，并不是机械地以目光扫过一行行文字，用手翻过一页页纸这么简单。这也说明阅读需要极强的主动性，而不宜信马由缰，任由下意识的行为控制自己阅读。阅读越主动，越容易集中注意力，也越不容易产生疲劳感。”

感想: 瑜伽说的这一点跟阅读神似，讲究的都是自我觉知感、当下存在感。不过一个侧重由身体到心灵，一个关注从认知到心灵，殊途同归。阅读越主动，越是容易进入心流状态，反而会身心愉悦、充满活力。

2、给理性思索腾出位置

原文：“阅读一本书，理解更为重要。理解需要大脑正常而理性地思考。而情绪会占用大脑大量资源，不利于正常阅读。所以，阅读时一定要控制自己的情绪，尤其是不要对个人的观点产生情绪或者对书籍的作者产生偏见。”

感想：如果读完一本书只剩下一堆不满作者、不屑于观点的情绪，那么这本书应该算白读了。不因书废人、不因人品废书品，诸如此类划清界限还是很有必要的。可以批判、不同意、换书去读，但若是头脑中情绪占了绝对上风，就会把读书的习惯弄坏了。

3、保持节奏  保持愉悦

原文：“克服焦虑的情绪之后进行阅读，我们就可以更快地进入“忘我”的状态，更容易集中注意力，从而保证阅读效率。”

感想：将焦虑引入阅读中，绝对是糟糕的体验。阅读本来就是一项放松身心的精神运动，可以对抗生活高压和生存焦虑。所以，一旦打算好好读书，就抛开犹豫、顾虑，不抢速、不追赶任何人，保持节奏、保持愉悦吧。