正念默念

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  #40天身心成长计划# Day6

  吸气的时候默念平静，呼气的时候默念自在。就这样交替重复呼吸，慢慢的进入正念练习的状态中。 一天都在想着周五活动的主...

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  看书的时候总有个声音在脑子里同步回响，这便是默念，如果不默念文章便读不下去。最初不觉得有什么，有时觉得有个声音在念...

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  文/伊儿（沈伟） 红雀啼诉的晨曦 我总在这里盼望你 抑或是听到 关于你的信息 默默地 用晌午的阳光 编就一张爱的罗...

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