早起反弹后再次尝试第一天。
早起的习惯不是短期就能快速养成的，也不能把自己逼迫太紧，要求得太完美。这样反而会因为太紧绷而奔溃。
一定要想清楚为什么要早起，早起后要做什么，有足够的动力，坚定地目标，才能够真正培养早起的习惯。
了解身体的机制很重要，早起不是为了向别人炫耀，而是为了自己而早起，我早起是为了什么？我的目标是什么？我要如何去做？想清楚，想透，才不会有动摇。
还是那句:做长期主义者，不要高估一年能够达成的成就，也不要低估十年所能达成的成就。
涅槃第一天。
早起反弹后再次尝试第一天。
早起的习惯不是短期就能快速养成的，也不能把自己逼迫太紧，要求得太完美。这样反而会因为太紧绷而奔溃。
一定要想清楚为什么要早起，早起后要做什么，有足够的动力，坚定地目标，才能够真正培养早起的习惯。
了解身体的机制很重要，早起不是为了向别人炫耀，而是为了自己而早起，我早起是为了什么？我的目标是什么？我要如何去做？想清楚，想透，才不会有动摇。
还是那句:做长期主义者，不要高估一年能够达成的成就，也不要低估十年所能达成的成就。
涅槃第一天。
Day6
【Day6】
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