（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】
积极主动的人专注于影响圈，他们将专注于做自己力所能及的事情，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。
消极被动的人则全神贯注于＂关注圈＂，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人。
来自《高效能人士的七个习惯》
（2）I【用自己的语言重述知识】
What:：积极主动的人关注自己的内心与行为，消极主动的人关注外界的看法，怨天尤人。
Why：积极主动的人用自己积极的态度面对事情，关注于自己内心的需求，用自己的正向能量影响＂影响圈＂，消极主动的人用外界的看法来衡量自己的行为，达不到目标就怨天尤人。
How：以后不要在意别人对自己的看法，关注于自己所做的事情和内心，坚定自己的信念。
（3）A【拆为己用】
A1：描述自己的相关经验
A2：以后我怎么用
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