模式拓展第7天

1，今天下午答应跟朋友一起吃晚饭后，很久没见面的老同事约我见面，就跟朋友改约了。改约之后心里对自己有一个评判，就是我的改约会不会让她认为我出尔反尔，要不然我提前买好菜…或者我出去吃饭回来打包给她，有一种愧疚感又出现在心里。过了大概5分钟，我察觉到自己又会开始过度承责了，她的晚饭她可以自己安排的，学会相信对方可以自己安排好

2，跟老同事聊完之后，帮他看到了一些他对年龄的框架，给他举了老麦老师的例子，他的肢体动作一下子放松很多，后面反馈说，我带给了他很大的能量，听到这句话超级开心，以前那个只会躲在角落里不说话的姑娘现在居然可以带给别人这样的变化，也很感谢他愿意信任我跟我说他面临的问题。越来越感受到，愿意给出信任和被人信任是非常珍贵的情感。