Deep Link｜你有多久没这样解压了？

Deep Link｜你有多久没这样解压了？

Link Info: 第30期 | 2018年8月5日19:00-20:00

前言

S遇上麻烦事了。她给公司的新项目做了近2/3的重要工作，却因老板的偏见，被告知即将会被老板开除。明天她就要去公司面对这一切，她还准备为自己的不公做最后的抗争。

作为我妻子的同事和朋友，我决定给她解解压。

来到她的住处，我们在一张桌子前相对而坐，S很自然地给我递过来一瓶饮料。

摆好纸笔，正准备开始， S说太别扭了，因为我坐在一个小凳子上，很矮，而她坐在一个大椅子上，很高，感觉不像是在做咨询一样。

于是我做到一旁的沙发上，调整了一下桌子的角度，和她相对，也平齐了。

咨询这才开始。

解压

话匣子是我先打开的。

“现在我不是你的朋友，我是咨询师，你想说什么，就说什么。我也不会把我们聊的内容告诉H（我妻子），这是我的责任。”

S说好。

我单刀直入：“我看了你刚才发过来的《咨询收纳表》了，我在想，你会不会有种感觉：‘为什么倒霉的总是我？’”看S的职业经历，很难想象她2年半的时间做了7份工作，最长的一份工作只做了8个月，而最近的这份工作明天她就要被开除了。

“是啊。”她说，“那个表我填的可认真了。但是很多事情并不是我的原因，要么就是我帮同事背了黑锅，要么就是公司倒闭了。像这次，我做了很多，任劳任怨，他却要开除我。”

她一边说，我一边在笔记本上记录。我意识到她在排斥的东西其实一直都在跟着她，而且咨询前她的一举一动恐怕只是表现出来的好而已。

她继续说道：“我也不想老换工作，可是却总是这样。我想改变，却改变不了。”

“挺好挺好。”我说，我并没有就她的“我想改变，却改变不了”给予什么“解药” ，因为此前她跟我提过同样的话，我给她发了一条微信：你之所以改变不了，是你不愿意去改变。然而一般人是很难接受这个观点的，包括她在内，后来确实她也没有回复我。所以听到她这么说，我继续说道，“有想说的，说出来就好。”

她说：“就这些了，没了。”说完冲我笑笑。

我问：“你之前受过什么特别大的打击吗？”

她告诉我之前参加艺考，没考上，就读了大专。高考这件事对她打击还挺大的。

我又追问：“小时候有没有什么特别受挫的经历呢？”

她说好像也没什么。她倒是给我说起了她的父母。她说她和她妈是无话不谈的那种，但和她爸不怎么沟通。她妈在医院工作，她爸是做质检的。她以前想学医，后来因为没考上，就放弃了，“学医是再也不可能的了。” 她说到这儿的时候，有些叹气道。

我留意到她说这些的时候会说“我妈觉得......”，于是问她是不是喜欢听妈妈的意见。

她说她妈妈是很民主的那种，会很支持她的想法。

她跟我讲这些，又是一口气讲了很多。

我笑了笑：“不是没了吗？你又讲了很多哦。”

她不好意思的笑了笑。

我问：“还有吗？”

她说了一句我印象特别深的话：“如果别人打击我，我就会破罐子破摔。”她继而讲到自己为什么那么喜欢英语。因为高中时自己的英语老师特别好，总是鼓励自己，所以到现在都特别喜欢英语。

她还说了自己最坏的一个毛病：“如果别人觉得我不行，我就会深度怀疑自己。我比较在意别人的看法，并且很顽固。”

我说：“你是不是特别讨厌自己这个样子？”

“是啊。”

“你能把你讨厌自己的地方全都说出来吗？”

她于是一一说了出来：

“太好心了。

总是想着别人，牺牲自己。

做了也不会说。

不会表现自己。

不够自信。

听从别人。

被洗脑。

太容易相信任何人。”

我说：“咱们现在做一个练习，如果你把那些你讨厌的全部反过来，你看你是否喜欢？我引导你说。”

她说好。

于是我们开始了。

“我不太好心。

我总是想着自己，牺牲别人。

我做了就会说。

我很会表现自己。

我非常自信。

我从不听别人的。

我不会被别人洗脑。

我不太容易相信任何人。”

我念一句，她就跟着说一句。

念完，我问她：“反过来你喜欢吗？”

“好像反过来我也不太喜欢。”

“那你确定你讨厌的你真讨厌吗？”

她回答不上来。

“如果你不确定讨厌自己讨厌的，为什么不能接纳你所讨厌的呢？如果你能接纳自己了，接下来就可以好好探索自己真正想做什么了。这也是为什么我不能帮你解答收纳表上你勾选的那几项，却只能先解压了。”PS：S在收纳表上勾选了三项，分别是：职业选择与定位、职业能力探索与跳槽。

咨询到这里，我看了看时间，刚好一个小时，我们的咨询到此结束。

随后，我给她发了“课后作业”，也让她对此次咨询做了一下反馈。作业及反馈如下：

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反思

这次咨询和上次不一样，比较烧脑。因为解压说起来好像很容易，其实是要帮助S打开自己，而这往往是最难的。每个人都经历了那么多年的人生，他们的心被包裹得很严实。我问那么多问题，一方面是帮助S宣泄，一方面是寻找那被掩藏的心门。最关键的，不是我去找，而是她去找。正所谓“心病还需心药医，解铃还须系铃人”。我能做的，是引导她找到自己的心门，然后鼓励她打开那扇门，迎来生命之光。这个过程中，我有两点做得不够好，一是有些问题没有引导深挖，二是做后面的练习的时候刚开始做成了因果练习，后来转换过来了，练习的中途却有些笑场。虽说是妻子的朋友好像没什么关系，但这也是咨询的大忌啊。自己还得拿捏好咨询的分寸。希望以后还能有机会帮到她。

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