我们生命中的每一秒都有很多快乐，和平以及问题！快乐会生成更多的快乐，和平也会生成更多的和平，问题也同样会生成更多的问题！
在问题里，无论是发现或者解决问题，这里面都是没有和平的，只会生成越来越多的问题，没完没了，而我们的生命的存在不是为了演化问题！
“无论你关注什么，宇宙都会把它变大！”那些正能量就像根植于心中的一抹阳光，拥有正能量的人，他们身上有温度。那是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，是能够带来和平与幸福的力量，是能够让世界越来越美好的力量。
觉察自己内在的感受，让自己活在和平喜悦中，每一个人，每一件事都是为了让自己和平。活在爱和疗愈里，生命将会生成越来越多的爱！
当你作为孩子来到，你关注正面，是纯粹的正能量。这就是你为什么这么开心，因为你完全在当下，你是和真我合一的，所以你就是一直那么的开心。但当你开始关注负面，比如代代相传的那些人总是把恐惧带给你，他就在你的内在放入了恐惧的种子，随着你不断的成长，恐惧在你的内在越来越大。
这就是为什么你有这些问题，所以当你来到这里，我们放入爱的种子，疗愈的种子，从这个课间开始，你就在完全掌管着，给你内在的哪个种子倾注能量，让它长大。
而过去的故事也总是关于负面的，这就是为什么你一直给负面的种子浇水。请在此刻开始，只讨论关于好的一方面，关注在爱的种子上，如果别人谈论别人不好的，你也要走开，这是很自然而然的，因为你是纯粹的正能量。
请从此刻，不断提升觉察去看到你正在给哪一个浇水，所有一切都是关于你自己，关于你自己。你所做的只对疗愈和爱的种子倾注关注，它就会长的越大。
其实负面的情绪对我们没兴趣，是我们对它有兴趣，所以才会纠缠它、认同它，并抓住它不放，这让情绪感到不解。情绪原本是来旅游的，它待一会就会离开，可我们却认为它很有收藏价值，很值得长期持有，结果把自己给套住了，搞得苦不堪言。情绪本身不是问题，它会怎么来，也会怎么走。
只要我们看着它流动，看着它进出，就好像看着漩涡或旋风一样，只要不卷进去，就不会受到干扰。所以，觉察情绪可以增强自身的力量，也可以让疗愈、接纳与爱自动的发生。
永远关注正面，你的生活就会如你所想般和平，积极，正面！
我就是唯一
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